Pan de quinua y chía, libre de gluten
Se diagnostica a una persona con enfermedad celíaca cuando su organismo es intolerante al gluten. Afortunadamente, no resulta un mal …
Hamburguesa saludable sin carne
Disminuir el consumo de carne es bueno para la salud. Esto puede lograrse sin dejar de ingerir proteínas —pilares fundamentales …
Ensalada mediterránea
Te dejamos esta receta para preparara una ensalada mediterránea con pocos ingredientes pero muy nutritiva. ¡Comencemos! Ingredientes 1 manojo …
Atole para niños con intolerancia a la lactosa
La lactasa es una enzima fundamental para digerir la lactosa, azúcar presente en los productos lácteos. Cuando el cuerpo no …
Aguacate relleno de amaranto
El amaranto es un alimento rico en calcio y magnesio, minerales que favorecen la salud de huesos y músculos. Además, …
Tacos de camarón con pico de gallo
El camarón es un alimento bajo en grasas y calorías. Además, es rico en proteínas y vitaminas D y B12. …
Crema de chile poblano sin lácteos
Además de ser ideal para personas con intolerancia a la lactosa, esta deliciosa sopa aporta vitamina C y E, así …
Panqué de avena y plátano
Los desayunos ricos en calorías aportan energía durante el día; sin embargo, existe el riesgo de padecer sobrepeso si no …
Jitomates rellenos de requesón
Ingredientes Jitomates. Cebolla. Cilantro. Pimienta. Chile verde (opcional). Requesón. Tostadas de maíz horneadas. Conoce más: Jitomates rellenos de tofu Instrucciones …