Pizza, helado y papas fritas, ¿por qué debes evitarlos antes de ir a dormir?
Comer alimentos inadecuados antes de acostarse, como pizza o helado, puede interferir con el sueño y provocar indigestión nocturna o...
5 señales de alerta de que tu cuerpo necesita más calcio
Los calambres, el cansancio y el hormigueo en manos o pies pueden ser señales de que te falta calcio. La...
TEMAS DE SALUD
Suplementos de zinc, ¿qué dice la ciencia sobre su papel en la presión arterial?
Una presión arterial saludable depende en parte de cómo se relajan y contraen los vasos sanguíneos. El zinc participa en...
Formas de almacenar los granos café, ¿afectan los beneficios que estos brindan?
Aunque no existe evidencia directa sobre los efectos en la salud de retener más compuestos en los granos de café,...
LÍNEA DE VIDA
Razones por las que beber café puede aumentar el riesgo de acidez estomacal y cómo prevenirla
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y ofrece numerosos beneficios para la salud....
Proteínas, ¿realmente necesitamos comerlas en cada comida?
Cuando se trata de proteínas, si no estás consumiendo suficientes, deberías intentar consumir más. Sin embargo, no es necesario exceder...
4 ideas de desayuno saludable para tu corazón
Los expertos recomiendan comer un desayuno rico en cereales integrales, frutas, verduras, proteínas magras, frutos secos y grasas saludables para...
El impacto del estrés acumulado en el sistema inmunológico
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones demandantes. Sin embargo, cuando se mantiene de forma constante, puede...