¿Es peligroso hacer ejercicio con la presión alta?
Recibir un diagnóstico de hipertensión no significa que sea necesario dejar de hacer ejercicio. De hecho, la actividad física regular...
Señales de que estás sufriendo una deficiencia de magnesio
El magnesio es un mineral que participa en cientos de procesos del organismo. Interviene en la función muscular y nerviosa,...
TEMAS DE SALUD
Beneficios que la natación le brinda a tus pulmones
La natación es una actividad física que combina movimiento, coordinación y control de la respiración. A diferencia de otros ejercicios,...
5 ejercicios que ayudan a fortalecer los tobillos
Los tobillos soportan gran parte del peso del cuerpo y participan en actividades tan cotidianas como caminar, subir escaleras o...
LÍNEA DE VIDA
¿Comer plátano de noche causa aumento de peso?
Existe la creencia de que comer ciertos alimentos por la noche, como el plátano, favorece automáticamente el aumento de peso....
Mitos y verdades sobre el consumo de huevo
El huevo es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista nutricional. Sin embargo, durante muchos años...
Beneficios que brinda el té verde a tus arterias
El té verde es una de las bebidas más estudiadas por su contenido de compuestos antioxidantes llamados catequinas. Aunque no...
Actividad Física, Salud Mental
¿Hacer ejercicio en la noche produce insomnio?
Durante mucho tiempo se recomendó evitar el ejercicio por la noche porque se pensaba que dificultaba el sueño. Sin embargo,...