Aprender a poner límites, esencial para tu salud mental
Decir “sí” cuando querías decir “no”, aceptar más responsabilidades de las que puedes manejar o sentir culpa al priorizarte puede...
Beneficios para la salud de los entrenamientos rápidos
Diversas investigaciones sugieren que tan solo de 10 a 15 minutos de actividad física intensa al día pueden reducir el...
TEMAS DE SALUD
Circuito de potencia con peso corporal, ¿en qué consiste y cómo realizarlo?
Los períodos breves de actividad física se conocen como «ejercicios cortos». Incluso una rutina de 15 minutos puede mejorar significativamente...
Saciedad temprana, ¿por qué te sientes lleno muy rápido?
Terminar una comida y sentirte satisfecho antes de lo habitual puede resultar extraño, especialmente si antes no ocurría. La saciedad...
LÍNEA DE VIDA
Consumir huevos duros con frecuencia, ¿aumenta la ingesta diaria de vitaminas esenciales?
Consumir huevos duros (o cocidos) a diario puede aumentar tu ingesta de proteínas y aportar vitaminas esenciales como la B12...
5 causas de dolor muscular al terminar el día
El dolor muscular al final del día suele pasar desapercibido porque muchas personas lo relacionan con el cansancio cotidiano. Aun...
¿Qué personas no deben consumir huevos diariamente?
Las personas con mayor riesgo de desarrollar colesterol elevado o enfermedades cardíacas podrían no ser aptas para consumir huevos diariamente...
¿Por qué tienes las manos frías todo el tiempo?
Las manos frías no aparecen únicamente por bajas temperaturas. Algunas personas pueden notarlas incluso en lugares templados o cuando el...