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La forma adecuada de comer y obtener energía antes de tus entrenamientos

13 de diciembre de 2018 | 5:55 pm

Aunque se necesita energía para hacer ejercicio, es importante que la actividad física no interfiera con tu digestión. Para ello, …

¿Qué alimentos puedo comer para aumentar mi masa muscular?

12 de diciembre de 2018 | 6:55 pm

Aumentar la masa muscular (volumen del tejido corporal total que corresponde al músculo) suele ser uno de los principales objetivos …

Alimentos que te ayudan a reducir tu colesterol

12 de diciembre de 2018 | 12:55 pm

Observar tu colesterol se ha vuelto más fácil. Los expertos en nutrición ahora están de acuerdo en que los alimentos …

Almendras, colación saludable durante fiestas decembrinas

12 de diciembre de 2018 | 11:55 am

Existen platillos que sólo pueden disfrutarse durante la temporada navideña, como el pavo, los romeritos o el bacalao. Restringirse y …

Tips para elegir correctamente alimentos enlatados

9 de diciembre de 2018 | 5:55 pm

La gran mayoría de los expertos en salud recomiendan optar siempre que se pueda por alimentos frescos para la hora …

Intolerancia a la lactosa en niños, lo que debes saber

6 de diciembre de 2018 | 6:55 pm

Aunque parezca increíble, más niños de los que se cree no pueden disfrutar de un vaso de leche, un helado …

¿Cómo hacer más nutritivo el lunch escolar de tus hijos?

6 de diciembre de 2018 | 5:55 pm

Diversos estudios demuestran que el lunch escolar de tus hijos debe ser más saludable. Esto es especialmente importante para los …

¿Cómo incorporar el arroz a una dieta saludable?

4 de diciembre de 2018 | 12:55 pm

Si te gusta el arroz, te estarás preguntando cómo puedes hacerlo parte de tus comidas saludables. Ya sea que estés …

Intoxicación alimentaria durante el embarazo, ¿cómo prevenirla?

3 de diciembre de 2018 | 11:55 am

¿Sabías que las mujeres embarazadas son más vulnerables a padecer una intoxicación alimentaria? Ésta ocurre al ingerir bacterias, parásitos o …