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9 alimentos con lactosa que debes evitar si tienes diarrea

21 de febrero de 2024 | 5:55 pm

Si tienes diarrea, debes evitar la mayoría de los productos lácteos. Incluso si no padeces intolerancia a la lactosa, es …

¿Cómo mejorar la memoria a través de la comida?

19 de febrero de 2024 | 5:55 pm

Lo que comes y bebes también puede influir en tu capacidad para recordar, sobre todo en tus años avanzados. Diversas …

Dieta MIND, ¿por qué es excelente para la salud cerebral de las mujeres?

17 de febrero de 2024 | 3:55 pm

La edad y el sexo son los principales factores de riesgo para desarrollar demencia, cuya prevalencia es significativamente mayor en …

Grasas monoinsaturadas, clave en la dieta mediterránea

15 de febrero de 2024 | 10:55 am

Actualmente, la dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación más recomendados por los expertos en nutrición. Este tipo …

Plantas solanáceas, ¿pueden ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide?

13 de febrero de 2024 | 11:55 am

Las solanáceas son miembros de la familia de plantas con flores del mismo nombre. La mayoría de las solanáceas no …

¿Cómo mejorar la salud de tu cerebro a través de la dieta?

13 de febrero de 2024 | 10:55 am

El bienestar del cerebro depende de los hábitos diarios, incluyendo la alimentación. La nutrición es fundamental para prevenir enfermedades neurodegenerativas, …

Yogur con frutos rojos, ¿cómo beneficia a las personas con diabetes tipo 2?

12 de febrero de 2024 | 12:55 pm

El yogur con frutos rojos es un excelente refrigerio para las personas con diabetes por diversas razones. Primero que nada, …

¿Cómo aumentar la producción de serotonina a través de la dieta?

12 de febrero de 2024 | 11:55 am

La serotonina es un neurotransmisor (mensajero químico) que está involucrado en muchos procesos que se llevan a cabo en el …

5 técnicas de cocina para cambiar el contenido de grasas saturadas de una comida

9 de febrero de 2024 | 12:55 pm

En general, las personas deben intentar comer una dieta que promueva niveles bajos de colesterol LDL (colesterol malo) y niveles …

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