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Grasas monoinsaturadas, clave en la dieta mediterránea

15 de febrero de 2024 | 10:55 am

Actualmente, la dieta mediterránea es uno de los planes de alimentación más recomendados por los expertos en nutrición. Este tipo …

Plantas solanáceas, ¿pueden ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide?

13 de febrero de 2024 | 11:55 am

Las solanáceas son miembros de la familia de plantas con flores del mismo nombre. La mayoría de las solanáceas no …

¿Cómo mejorar la salud de tu cerebro a través de la dieta?

13 de febrero de 2024 | 10:55 am

El bienestar del cerebro depende de los hábitos diarios, incluyendo la alimentación. La nutrición es fundamental para prevenir enfermedades neurodegenerativas, …

Yogur con frutos rojos, ¿cómo beneficia a las personas con diabetes tipo 2?

12 de febrero de 2024 | 12:55 pm

El yogur con frutos rojos es un excelente refrigerio para las personas con diabetes por diversas razones. Primero que nada, …

¿Cómo aumentar la producción de serotonina a través de la dieta?

12 de febrero de 2024 | 11:55 am

La serotonina es un neurotransmisor (mensajero químico) que está involucrado en muchos procesos que se llevan a cabo en el …

5 técnicas de cocina para cambiar el contenido de grasas saturadas de una comida

9 de febrero de 2024 | 12:55 pm

En general, las personas deben intentar comer una dieta que promueva niveles bajos de colesterol LDL (colesterol malo) y niveles …

Comer jitomates a diario, ¿ayuda a disminuir la presión arterial?

6 de febrero de 2024 | 6:55 pm

Un nuevo estudio encontró que, para los adultos mayores con presión arterial alta leve, consumir jitomates puede ayudar a controlar …

Problemas de salud relacionados con los azúcares añadidos

6 de febrero de 2024 | 10:55 am

Todo el azúcar, ya sea natural o procesada, es un tipo de carbohidrato simple que tu cuerpo usa para obtener …

Semillas de linaza, ideales para reducir los niveles de colesterol

5 de febrero de 2024 | 10:55 am

Las semillas de linaza son ricas en fibra y otros nutrientes importantes. Por si esto fuera poco, se ha demostrado …

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