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2 bocadillos dulces y aptos para personas con diabetes

4 de junio de 2025 | 3:55 pm

1. Helado de plátano El helado de plátano es fácil de preparar y solo requiere un ingrediente simple: plátano. El …

Dieta basada en plantas sin procesar, ¿qué sustitutos de azúcar puedes usar?

2 de junio de 2025 | 5:55 pm

Para mantener el sabor dulce en una dieta basada en plantas sin procesar, los especialistas recomiendan usar dos endulzantes naturales …

Alimentos recomendados durante el síndrome premenstrual

2 de junio de 2025 | 4:55 pm

El síndrome premenstrual (SPM) puede causar molestias físicas y emocionales que afectan la calidad de vida. Cambios de humor, hinchazón, …

La importancia de comer la comida con la que creciste

2 de junio de 2025 | 3:55 pm

Quizás no lo creas, pero honrar tu herencia cultural puede ser una parte esencial de una dieta sana y equilibrada. …

Alimentos y nutrientes que ayudan a mejorar la salud de tu cabello

30 de mayo de 2025 | 5:55 pm

Probablemente hayas oído hablar de la evidencia científica que respalda la idea de que ciertos alimentos pueden favorecer la salud …

Vitamina K: su rol en la coagulación y dónde encontrarla

30 de mayo de 2025 | 4:55 pm

La vitamina K es un nutriente esencial que cumple funciones clave en el organismo. Aunque suele mencionarse poco, su papel …

Plan de alimentación para personas con hipertensión arterial

30 de mayo de 2025 | 1:55 pm

La hipertensión arterial es una condición crónica que, si no se controla, puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, …

¿Qué debes comer si tienes niveles de colesterol alto?

30 de mayo de 2025 | 10:55 am

El colesterol alto es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, la alimentación puede desempeñar un papel clave …

Tips para aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta

29 de mayo de 2025 | 4:55 pm

Las frutas y verduras son fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Incluirlas en la alimentación diaria contribuye a prevenir …