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Tag Archives: Actividad Física

¿Cómo ejercitarte mientras ves la TV?

29 de septiembre de 2022 | 6:55 pm

Tal vez resulte extraño e incongruente pensar que existen maneras de hacer ejercicio mientras se ve la TV, pero es …

Depresión y ansiedad, ¿cómo reducir los síntomas con ejercicio?

22 de septiembre de 2022 | 10:55 am

Es normal olvidarse por completo del ejercicio cuando nos sentimos mal anímicamente. Sin embargo, es un hecho que la actividad …

2 ejercicios que mejoran la movilidad y debes realizar sentado(a)

19 de septiembre de 2022 | 12:55 pm

Hay ejercicios suaves que requieren sentarse y ayudan a mejorar la movilidad, lo que a su vez evita caídas. Mejor …

Actividad física, ideal para controlar la hipertensión

13 de septiembre de 2022 | 10:55 am

Hacer ejercicio diariamente puede marcar la diferencia entre tener un corazón saludable o sufrir problemas con tu presión arterial. A …

Ejercicios para personas con osteoporosis

8 de septiembre de 2022 | 6:55 pm

Comer bien no es lo único que puedes hacer para mantener la salud de tus huesos si padeces osteoporosis. El …

Rutina de ejercicios en el gimnasio para hombres que son principiantes

30 de agosto de 2022 | 12:55 pm

Comenzar a entrenar en el gimnasio puede parecer intimidante, pero con la orientación adecuada, el proceso se vuelve más accesible …

Hábitos saludables y ejercicios en casa para aliviar los síntomas de una hernia

28 de agosto de 2022 | 3:55 pm

Los remedios caseros no curarán tu hernia, pero hay algunos hábitos saludables que puedes poner en práctica para ayudar a …

5 tips para principiantes del mundo del ejercicio

27 de agosto de 2022 | 12:55 pm

A continuación te dejamos algunos tips si eres principiante en la práctica de ejercicio: 1. Hidrátate Beber líquidos a lo …

Importancia del ejercicio de intensidad moderada para mantener huesos fuertes después de los 65 años

23 de agosto de 2022 | 6:55 pm

Estar inactivo hace que tus músculos y huesos pierdan fuerza. Esto aumenta el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas. Ejercicio …