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Tag Archives: Actividad Física

Natación y cómo beneficia a tu cuerpo

21 de enero de 2022 | 12:55 pm

La natación es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo y el sistema cardiovascular. Una hora de natación quema …

¿Cómo realizar actividad física segura si padeces artritis?

20 de enero de 2022 | 10:55 am

Los pacientes con artritis reumatoide tienden a evitar el ejercicio por temor a que aumente el dolor y la hinchazón. …

8 beneficios de realizar mini entrenamientos de ejercicio

19 de enero de 2022 | 11:55 am

Para lograr las pautas de ejercicio recomendadas por los médicos, muchas personas siguen una rutina de ejercicios que incluye una …

Actividades de calentamiento y enfriamiento para tu rutina de ejercicios

13 de enero de 2022 | 6:55 pm

Antes de subirte a una elíptica o de que salgas a correr, considera realizar primero un breve calentamiento. Y piensa …

¿Qué tipo de ejercicios son seguros si padeces artritis?

11 de enero de 2022 | 10:55 am

La actividad física es parte fundamental de un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, las personas con artritis suelen ser sedentarias …

7 consejos para proteger tu columna si realizas levantamiento de pesas

29 de diciembre de 2021 | 6:55 pm

El levantamiento de pesas puede generar mucho estrés en la columna vertebral. Esto es particularmente cierto para las personas de …

7 consejos para proteger tu espalda al andar en bicicleta

28 de diciembre de 2021 | 5:55 pm

Aunque andar en bicicleta fortalece los músculos de las piernas, no es una actividad física que haga mucho por los …

Baile, un ejercicio aeróbico con beneficios para la salud

24 de diciembre de 2021 | 10:55 am

El baile es una actividad física con muchos beneficios para la salud. Estos dependen del tipo de baile y la …

4 consejos para aumentar tu motivación al realizar ejercicio

23 de diciembre de 2021 | 12:55 pm

Comenzar una rutina de ejercicio es solo el primer paso hacia una estilo de vida más saludable, pues también necesitarás …