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Tag Archives: Actividad Física

Uso de rodillo de espuma, ¿cuáles son sus beneficios y cómo escoger el adecuado?

4 de julio de 2022 | 5:55 pm

El rodillo de espuma es una técnica de autoliberación miofascial. Puede ayudar a aliviar la tensión muscular, el dolor y …

Personas que hacen ejercicio en grupo, ¿obtienen más beneficios para su salud?

3 de julio de 2022 | 6:55 pm

Ya se sabe que el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud mental, como mejorar el sueño y el estado …

4 ejercicios que debes evitar durante el embarazo

1 de julio de 2022 | 6:55 pm

Si estás embarazada y estás practicando ejercicio no te agotes. Es posible que debas reducir la velocidad a medida que …

5 ejercicios que te ayudarán a prevenir caídas

1 de julio de 2022 | 10:55 am

¿Tienes problemas de movilidad o eres un adulto mayor? Si respondiste que sí, es posible que estés en riesgo de …

Pautas de actividad física para elevar tu frecuencia cardíaca

26 de junio de 2022 | 6:55 pm

Cuando se trata de actividad física, es importante que prestes atención al ritmo y la frecuencia con la que aumenta …

La importancia de moverte para reducir tu riesgo de infarto cerebral

22 de junio de 2022 | 12:55 pm

Un estudio publicado en la revista Stroke encontró que mientras menos activas eran las personas, mayor era su riesgo de …

¿Cómo aumentar la actividad física en casa?

22 de junio de 2022 | 10:55 am

Además de la mala alimentación, el sedentarismo se ha convertido en un mal hábito que acompaña a muchas familias, incluyendo …

3 ejercicios de fortalecimiento muscular para antes de una cirugía de reemplazo cadera y rodilla

20 de junio de 2022 | 6:55 pm

Hoy en día, las cirugías de reemplazo de cadera y rodilla tienen altas tasas de éxito para ayudar a las …

4 factores que aumentan el riesgo de lesiones en deportes de combate

20 de junio de 2022 | 11:55 am

Muchos deportes de combate, como el boxeo, el karate y las artes marciales mixtas (MMA), implican golpear con el puño …