Tal vez resulte extraño e incongruente pensar que existen maneras de hacer ejercicio mientras se ve la TV, pero es …

Es normal olvidarse por completo del ejercicio cuando nos sentimos mal anímicamente. Sin embargo, es un hecho que la actividad …

Hay ejercicios suaves que requieren sentarse y ayudan a mejorar la movilidad, lo que a su vez evita caídas. Mejor …

Hacer ejercicio diariamente puede marcar la diferencia entre tener un corazón saludable o sufrir problemas con tu presión arterial. A …

Comer bien no es lo único que puedes hacer para mantener la salud de tus huesos si padeces osteoporosis. El …

Comenzar a entrenar en el gimnasio puede parecer intimidante, pero con la orientación adecuada, el proceso se vuelve más accesible …

Los remedios caseros no curarán tu hernia, pero hay algunos hábitos saludables que puedes poner en práctica para ayudar a …

A continuación te dejamos algunos tips si eres principiante en la práctica de ejercicio: 1. Hidrátate Beber líquidos a lo …

Estar inactivo hace que tus músculos y huesos pierdan fuerza. Esto aumenta el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas. Ejercicio …