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Actividad Física

Rutinas de ejercicio de 5 minutos, ¿realmente brindan beneficios?

Es posible que nunca hayas considerado hacer ejercicio durante solo cinco minutos. No parece tiempo suficiente para marcar la diferencia. …

¿Cómo hacer ejercicio si tus rodillas están enfermas?

Quizás te preguntes cómo hacer ejercicio con las rodillas enfermas para perder peso. Ya sea que tengas artritis, una lesión …

5 maneras en las que el ejercicio mejora tu salud cerebral

La actividad física es ampliamente reconocida por sus beneficios para la salud física, pero sus efectos positivos en la salud …

¿Cómo llevar un estilo de vida más activo?

Llevar un estilo de vida activo es esencial para mejorar nuestra salud física y mental, además de aumentar nuestra energía …

Correr o saltar cuerda, ¿qué es mejor para perder peso?

Cuando se trata de perder peso de manera efectiva, tanto correr como saltar cuerda son opciones de ejercicio aeróbico que …

4 beneficios para la salud de realizar ejercicios aeróbicos acuáticos

Los ejercicios aeróbicos acuáticos son ejercicios de bajo impacto que se realizan en el agua, principalmente en las piscinas. Dichos …

Sedentarismo en niños, ¿puede hacer que su corazón se agrande?

Si un niño pasa demasiado tiempo sentado en el sillón viendo TV su corazón podría agrandarse, pero los expertos señalan …

Realizar un poco de ejercicio a diario, ¿reduce tu riesgo de evento vascular cerebral?

Incluso un poco de actividad física puede reducir el riesgo de evento vascular cerebral (EVC) de una persona, en comparación …

Caminar, ¿por qué es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general?

Caminar es uno de los mejores ejercicios disponibles para la población general y puede ser tan fácil como salir por …

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