Skip to Content

Actividad Física

¿Cómo motivarte para hacer ejercicio diariamente?

La motivación es clave cuando se trata de mantener una rutina de ejercicio diaria. Descubre algunos consejos para mantenerte activo. …

¿Cuánto ejercicio debo hacer al día para perder peso?

Perder peso es un objetivo importante para muchas personas y el ejercicio desempeña un papel fundamental en este proceso. Si …

Importancia de la creatina para la salud de los músculos en deportistas y atletas

La creatina es una sustancia química que aporta energía al músculo. El cuerpo produce creatina, pero también puedes obtenerla de …

¿Cómo aumentar la actividad física en los niños?

Los niños en edad escolar están en una fase crucial de su desarrollo físico y mental. Evidentemente, la actividad física …

5 consejos para mejorar tu ejercicio y alimentación

La relación entre la comida y el ejercicio es crucial para el rendimiento físico y el bienestar general. Aquí hay …

Carrera de 5 kilómetros: Entrenamiento ideal de 7 semanas

¿Estás buscando un nuevo desafío en tu rutina de ejercicios? Una carrera de 5 kilómetros puede ser una excelente opción. …

2 categorías en las que se dividen las lesiones deportivas

Las lesiones deportivas generalmente se dividen en dos categorías, agudas o crónicas, y pueden deberse a un impacto directo, carga …

La importancia de que no le temas al ejercicio si tienes artritis

Muchas personas que padecen artritis temen que si se mantienen activas tendrán más dolor y, por ello, simplemente no realizan …

Zonas de frecuencia cardíaca, ¿cómo ayudan a mejorar tus entrenamientos?

Las zonas de frecuencia cardíaca representan diferentes porcentajes de tu frecuencia cardíaca máxima. Su ventaja es que pueden ayudar a …

Ir al contenido