Skip to Content

Tag Archives: Actividad Física

5 reglas de nutrición para potencializar tu entrenamiento 

3 de febrero de 2023 | 10:55 am

Tu cuerpo necesita el combustible adecuado para funcionar bien, especialmente si estás activo. Pero ¿qué alimentos debes comer para potenciar …

Verrugas en atletas, información clave que debes conocer

25 de diciembre de 2022 | 3:55 pm

Las verrugas son crecimientos de la piel ocasionados por el virus del papiloma humano (VPH). Cualquiera puede desarrollar estas verrugas, …

10 condiciones de salud que puedes desarrollar por no realizar actividad física

7 de diciembre de 2022 | 12:55 pm

Llevar un estilo de vida sedentario puede ser una de las causas de muchas enfermedades crónicas. Al no realizar actividad …

4 tips para mejorar tu rutina de yoga si eres principiante

4 de diciembre de 2022 | 6:55 pm

La repetición y la constancia son las claves para mejorar tu rutina de yoga, sobre todo si apenas te has …

Consideraciones importantes si levantas pesas y cumpliste 40 años

29 de noviembre de 2022 | 6:55 pm

Conforme envejeces, la masa muscular y ósea de tu cuerpo disminuye gradualmente. Sin embargo, puedes contrarrestar dicha pérdida siguiendo un …

Estiramiento activo, ¿en qué consiste?

25 de noviembre de 2022 | 12:55 pm

El estiramiento activo es un método para mejorar la flexibilidad. Este consiste en la contracción activa de un músculo (el …

Ejercicio compulsivo, ¿en qué consiste y qué problemas puede causar?

19 de octubre de 2022 | 5:55 pm

El ejercicio compulsivo (a veces llamado adicción al ejercicio) ocurre cuando una persona se ve obligada a realizar demasiada actividad …

4 maneras en las que el ejercicio beneficia a tu corazón

17 de octubre de 2022 | 12:55 pm

Realizar actividad física es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu corazón, y llevarla a cabo regularmente …

¿Por qué hacer ejercicio aeróbico durante la menopausia?

15 de octubre de 2022 | 6:55 pm

Si has llegado a la menopausia, es altamente recomendable que hagas ejercicio aeróbico. De acuerdo con un estudio del 2012 …