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Actividad Física

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Si vas a comprar suplementos pre-entrenamiento, es importante que consideres tus objetivos de entrenamiento individuales, así como los siguientes factores: …

Grasas, ¿por qué es importante comerlas antes de hacer ejercicio?
Alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados antes de hacer ejercicio te dará la energía y la fuerza que necesitas …

Carga de carbohidratos, ¿qué es y cómo funciona?
Los carbohidratos son una de las principales fuentes de energía del cuerpo. Se almacenan en forma de glucógeno, que se …

Cáncer de mama y ejercicio, información clave que debes conocer
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3 importantes beneficios de realizar planchas
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¿Cuántas calorías puedes quemar al hacer burpees?
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Durante la temporada de lluvias, mantenerse activo puede ser un reto, especialmente si las condiciones no permiten salir al aire …

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Correr no es malo para tus rodillas; correr con mala técnica sí lo es. De hecho, la mayoría de las …