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Actividad Física

Ejercicios de cardio: Ángel de nieve en decúbito supino y rotación del tronco

-Ejercicio de ángel de nieve en decúbito supino (limpiaparabrisas) La persona debe realizar este ejercicio acostada, y trabaja los músculos …

Bronco constricción por ejercicio, ¿cuándo consultar a un médico?

La broncoconstricción por ejercicio se presenta como un estrechamiento de las vías respiratorias debido a la actividad física intensa. Si …

Tai chi, ¿cómo ayuda a combatir el dolor crónico?

Varios estudios pequeños han sugerido que el tai chi puede combatir significativamente el dolor crónico que experimentan las personas con …

2 ejercicios para fortalecer tus muslos

1. Sentadillas laterales Las sentadillas son las mejores amigas de una persona, pues permiten ejercitar las piernas y los glúteos. …

HIIT, ¿cómo saber si este entrenamiento es para ti?

El entrenamiento aeróbico en intervalos —a veces llamado entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés)— …

Estiramientos de yoga, ¿ayudan cuando estás enfermo(a)?

Tal vez te has preguntado si los estiramientos que se practican durante el yoga realmente pueden ayudarte cuando estás enfermo(a), …

Beneficios de los ejercicios de estabilidad del hombro

Los ejercicios de estabilidad del hombro se utilizan en fisioterapia para tratar el dolor en dicha articulación. También conocidos como …

Tips para el cuidado de la piel antes, durante y después de tu rutina de ejercicio

Los entrenamientos regulares dejan tu piel con una sensación fresca y brillante. Sin embargo, no muchas personas se dan cuenta …

10 razones por las que debes realizar actividad física 

Independientemente de la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad física es uno de los pilares más importantes …

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