Salud de UNO

Prevenir enfermedades renales comienza con pequeños cambios en tu día a día.
En este video, Brandon e Ivalani nos explican de forma clara y entretenida cómo acciones como reducir el consumo de sal, mantenerse bien hidratado, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y realizar chequeos médicos pueden proteger tus riñones a cualquier edad.

🎥 ¡Dale play y descubre cómo cuidar tu salud renal es más fácil de lo que parece!

¿Alguna vez has sentido que no puedes cumplir una meta porque parece demasiado grande? La clave está en comenzar por algo pequeño, realista y personal.

En este video, Ángel nos comparte cómo logró cumplir su propósito al enfocarse en objetivos alcanzables, repetir su motivación a diario y mantener la constancia como hábito.

✅ Establecer metas claras
✅ Crear una rutina saludable
✅ Mantener la motivación personal

💡 Recuerda: no se trata de complacer a los demás, sino de avanzar por ti y para ti.

Dale play y descubre cómo tú también puedes lograr lo que te propones, paso a paso.

Lo que parece un problema menor puede convertirse en una molestia seria si no se atiende a tiempo.
En este video, Ángel nos comparte su experiencia con una uña enterrada y cómo detectarla a tiempo puede marcar la diferencia en tu salud.

En este contenido descubrirás:

• Las causas más comunes de las uñas enterradas

• Cómo prevenirlas con un simple cambio en tus hábitos

• Por qué es clave acudir con un especialista ante los primeros síntomas

🦶 Cuida tus pies, evita infecciones y mejora tu bienestar general.

♻️ Reciclar desde casa: más fácil (y necesario) de lo que imaginas

¿Sabías que puedes reciclar mucho más que solo botellas y latas?
En este video, Ivalani y Brandon nos muestran cómo apoyar un Reciclatón escolar desde el hogar y nos enseñan que hay muchos objetos cotidianos que también pueden reciclarse y ayudar al medio ambiente.

Además de los envases plásticos y cartón, puedes llevar al centro de acopio:

• Cargadores viejos y cables

• Pilas y aparatos electrónicos pequeños

• Tubos de pasta de dientes

• Cajas de cereal y cartón

• Latas de aluminio

🌱 Cada pequeño esfuerzo suma. Al separar estos materiales desde casa, no solo apoyas a iniciativas escolares, también contribuyes a cuidar nuestro planeta.

🎥 Dale play al video y empieza hoy mismo tu propia caja de reciclaje.

¡Reciclar es tarea de todos!

Cuando Brandon supo que a su hermanito le diagnosticaron dislexia, no sabía exactamente qué significaba. Gracias a una conversación con su amiga Ivalani, descubrió que la dislexia no es una enfermedad, sino un trastorno del aprendizaje que dificulta procesar letras y números.

La dislexia puede hacer que leer, escribir y aprender resulten más complicados, pero con el diagnóstico y tratamiento adecuados, las personas que la presentan pueden vivir plenamente.
Es fundamental entender que no se trata de falta de atención o esfuerzo, y que identificarla a tiempo es clave para ofrecer el apoyo necesario en casa y en la escuela.

Cuando Ángel notó una pequeña mancha en su cabeza, decidió no ignorarla. Fue al médico y, afortunadamente, le dijeron que se trataba de un lunar. Sin embargo, la experiencia le dejó una importante lección: cuidar la piel es cuidar la salud.

En este video conocerás los pasos que Ángel decidió seguir para protegerse del sol y prevenir riesgos a futuro, como el cáncer de piel.

☀️ Estos son algunos consejos clave que se abordan en el video:

• Usa protector solar todos los días, especialmente en rostro, orejas y zonas expuestas.

• Evita la exposición directa al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas.

• Utiliza sombreros, gorras o ropa que cubra tu piel cuando estés al aire libre.

• Revisa tu piel con regularidad y acude al médico ante cualquier cambio sospechoso.

👨‍⚕️ La detección oportuna puede marcar una gran diferencia.
🎥 Da clic en el video y descubre cómo unos simples cuidados pueden ayudarte a prevenir el cáncer de piel.

👉 ¡No lo dejes pasar! Cuida tu piel. Cuida tu salud.

La ansiedad, el enojo o la frustración no son tus enemigas. Estas emociones que a menudo tratamos de evitar pueden tener un propósito: ayudarte a poner límites, mantenerte alerta y cuidar tu bienestar.

En este video te explicamos cómo identificar cuando estas emociones comienzan a afectar tu vida diaria, y qué puedes hacer para gestionarlas de manera saludable.

🎥 Dale play y descubre cómo transformar tus emociones en herramientas para tu bienestar emocional.