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Aguacate relleno de amaranto

24 de Febrero de 2017 | 12:55 pm

El amaranto es un alimento rico en calcio y magnesio, minerales que favorecen la salud de huesos y músculos. Además, …

Tacos de camarón con pico de gallo

16 de Febrero de 2017 | 3:55 pm

El camarón es un alimento bajo en grasas y calorías. Además, es rico en proteínas y vitaminas D y B12. …

Crema de chile poblano sin lácteos

12 de Febrero de 2017 | 12:55 pm

Además de ser ideal para personas con intolerancia a la lactosa, esta deliciosa sopa aporta vitamina C y E, así …

Panqué de avena y plátano

10 de Febrero de 2017 | 11:55 am

Los desayunos ricos en calorías aportan energía durante el día; sin embargo, existe el riesgo de padecer sobrepeso si no …

Jitomates rellenos de requesón

9 de Febrero de 2017 | 10:55 am

Ingredientes Jitomates. Cebolla. Cilantro. Pimienta. Chile verde (opcional). Requesón. Tostadas de maíz horneadas. Conoce más: Jitomates rellenos de tofu Instrucciones …

Tacos de soya con pocas calorías

6 de Febrero de 2017 | 3:55 pm

La soya es una excelente fuente de proteínas. Además, disminuye el colesterol total en la sangre y los niveles de LDL —o …

3 botanas saludables para disfrutar el Super Bowl

5 de Febrero de 2017 | 11:55 am

1. Dip de frijol y chipotle Ingredientes 2 tazas de frijoles negros refritos. 1/4 de taza de crema para batir. …

Mermelada de ciruela y arándanos

4 de Febrero de 2017 | 5:55 pm

El dulce de frutas envasado es uno de los alimentos preferidos de los niños. Sin embargo, suele contener conservadores y …

Medallones saludables de atún

1 de Febrero de 2017 | 11:55 am

¿Sabías que los ácidos grasos omega-3 presentes en el atún ayudan a cuidar tu corazón? Este nutriente es responsable de una …

Pizza de pollo y cebolla caramelizada

30 de Enero de 2017 | 5:55 pm

¿Tienes antojo de una pizza pero quieres darle más sabor y que sea saludable? Esta pizza hecha en casa —cubierta …