Ponche de frutas navideño
Además de ser una bebida tradicional de las fiestas decembrinas, el ponche es un néctar rico en vitamina C. A …
Calabacitas a la mexicana
Ingredientes: 500 gr de calabacitas Cebolla Jitomate Cilantro Ajo 2 cucharaditas de aceite vegetal Sal Preparación 1. Lava y …
Ensalada de tofu, especial para tratar colitis nerviosa
La colitis es un mal que aqueja a las personas con un ritmo de vida acelerado, pues la ansiedad y el estrés …
Ensalada de espinacas, pavo y manzana
Ingredientes: Pechuga de pavo (90 gramos) cada una Espinaca Manzana Limón Pimienta Preparación: 1. Lava y desinfecta las verduras …
Pan francés bajo en grasa y azúcar
Ingredientes: 1 rebanada de pan de caja integral. 1 ½ cucharadas de queso cottage. ½ pieza mediana de huevo. 2 …
Snack de frutos secos para los pequeños del hogar
En muchas ocasiones, los niños ceden a sus antojos y consumen alimentos poco saludables fuera de casa. ¡La solución está …
Filete de pescado a la veracruzana
Te dejamos esta receta para preparar un tradicional, delicioso y saludable filete de pescado a la veracruzana. Ingredientes: 120 gramos …
Crujientes tiras de pollo
La carne de pollo es una gran fuente de proteínas. Además, aporta potasio, calcio, vitaminas del complejo B, antioxidantes y …
Ensalada de pollo y manzana, rica en ácido fólico
Aprende a preparar una deliciosa receta con alto contenido en ácido fólico. Recuerda que este componente es necesario para el buen funcionamiento del …