Albóndigas de avena en salsa de chipotle
Es sabido que la avena es un alimento rico en fibra, con muchos beneficios sobre la salud. Sin embargo, pocas …
Ensalada de espinacas con frutas y aguacate
Si quieres preparar un platillo cargado de antioxidantes, fibra, vitaminas y grasas buenas, te compartimos una excelente opción. Conoce más: Ensalada …
Jitomates rellenos de tofu
El tofu es un alimento preparado con soya triturada, semilla rica en proteínas. De hecho, la calidad de este alimento es comparada …
Ensalada de nopales
Ingredientes 3 nopales medianos. 1 cebolla. 1 jitomate. Orégano. Chile verde Aceite —3 cucharaditas—. Instrucciones Lava los nopales. Pica los …
Paletas de plátano congeladas
Rinde: 4 porciones Tamaño de porción: 1 plátano Ingredientes 4 plátanos medianos. 1 taza de yogur bajo en grasa —cualquier …
Pavo con espinacas y manzana
Ingredientes Pechuga de pavo (90 gramos). Espinaca. Manzana. Limón. Pimienta. Preparación Lava y desinfecta las verduras y las manzanas. Corta …
Panqué vegano de plátano
El plátano tiene beneficios físicos y mentales, pues, además de ayudar a combatir la depresión, gracias a la producción de serotonina; …
Tacos de portobello con puré de lechuga
Utilizar la lechuga como base de un taco es una opción saludable para no dejar de comer lo que te …
3 fantásticos jugos que benefician tu salud
Las frutas y las verduras tienen el poder de prevenir muchas enfermedades, pero también, de combatirlas. Si bien es mejor …