Category Archives: Familia
Tipos de comida extra que debes tener en casa durante la cuarentena
Durante esta cuarentena por COVID-19, considera mantener un suministro de alimentos no perecederos de dos semanas a 30 días en …
Practica la amabilidad y la gratitud durante el aislamiento
Practicar más amabilidad y tener gratitud hacia los demás y hacia nosotros mismos es una excelente manera de sentirnos más …
Diferencias entre las pruebas de hisopo nasal y de saliva para COVID-19
Hasta hace poco, la mayoría de las pruebas para COVID-19 requerían que un médico insertara un hisopo largo en la …
3 ejercicios para aliviar el dolor de cuello durante la cuarentena
Con la gran cantidad de tiempo que ahora pasamos en casa debido a la cuarentena por COVID-19, estar mucho tiempo …
3 estiramientos para aliviar el dolor de espalda durante el aislamiento
¿Has notado que te duele mucho la espalda ahora que has comenzado a trabajar desde casa durante el aislamiento por …
Parto en casa, ¿una alternativa ante la pandemia de Covid-19?
Ante la presencia de Covid-19, la falta de lugar en los hospitales y el temor al contagio, muchas mujeres han …
La importancia de llevar una rutina bien establecida durante el aislamiento
De acuerdo con Alicia Saldívar Garduño, investigadora de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), una rutina diaria bien establecida durante el …
10 «intercambios inteligentes» de alimentos para reducir el consumo de sodio durante la cuarentena
El adulto promedio come alrededor de 3,400 miligramos (mg) de sodio por día, mucho más que la meta diaria recomendada …
6 alimentos para mejorar tu estado de ánimo y disminuir el estrés durante la pandemia
Quizás te sorprenda el saber que ciertos nutrientes en los alimentos reducen la ansiedad y el estrés, o estimulan la …