Quizás lo primero que hiciste esta mañana al despertar fue tomar tu teléfono y desplazarte por internet o redes sociales, …

Con la llegada del invierno, muchas personas experimentan un cambio en su estado de ánimo. La llamada «tristeza invernal» es …

La definición moderna de psicología positiva se refiere a rechazar los placeres fugaces del materialismo y del “ganar”, para centrarse …

Algunas personas padecen una condición subyacente llamada trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), que hace que se distraigan …

Las pequeñas molestias pueden arruinar el mejor de tus días: pierdes las llaves, te golpeas el dedo del pie o …

¿Sabías que una forma de practicar la atención plena es mediante la conciencia corporal? Esta involucra centrar la atención en …

Si padeces la enfermedad de Alzheimer, junto con tu médico, un equipo de profesionales de la salud puede ayudarte a …

El sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la cantidad de horas que necesitamos …

Una manera fácil de convertir la preparación de una comida sencilla en un ejercicio de atención plena es estar consciente …