Mantener la atención durante una tarea puede resultar difícil cuando existen distracciones constantes, cansancio o demasiadas actividades pendientes. Aunque la …
Salud Mental
¿Hacer ejercicio en la noche produce insomnio?
Durante mucho tiempo se recomendó evitar el ejercicio por la noche porque se pensaba que dificultaba el sueño. Sin embargo, …
5 razones por las que siempre despiertas por la noche
¿Despiertas por la noche sin saber por qué? Algunas personas notan que abren los ojos casi siempre a la misma …
Hábitos que te ayudan a prevenir el estrés del lunes
Para muchas personas, el regreso a las actividades del lunes puede generar sensación de presión, preocupación o falta de energía. …
¿Qué es la fatiga por compasión y a quiénes afecta?
Ayudar a otras personas puede generar satisfacción y sentido de propósito, especialmente en quienes trabajan en áreas relacionadas con el …
Efectos que el aislamiento social produce en tu cerebro
Las relaciones con otras personas forman parte de las necesidades humanas. Los vínculos sociales no solo influyen en el estado …
5 técnicas para combatir un ataque de ansiedad
Un episodio intenso de ansiedad puede provocar una sensación repentina de miedo, preocupación o pérdida de control. En esos momentos, …
Efectos negativos de usar el celular antes de dormir
Para la gran mayoría de las personas, revisar el celular es la última actividad que realizan antes de cerrar los …
5 hábitos sencillos que ayudan a reducir el estrés
El ritmo acelerado de la vida moderna puede hacer que el estrés se convierta en un compañero constante y silencioso. …