En un mundo que valora la productividad constante, el descanso suele ser subestimado. Sin embargo, tomarse pausas adecuadas y dormir …
Salud Mental
Dieta baja en calorías, ¿aumenta el riesgo de depresión?
Una nueva investigación dio a conocer que las personas que siguen una dieta baja en calorías podrían tener un mayor …
Pavo y té de pasiflora, ¿ayudan a mejorar la calidad de tu sueño?
-Pavo El pavo es delicioso, nutritivo y rico en proteínas, lo cual es importante para mantener los músculos fuertes y …
5 tips para cuidar tu salud mental en días nublados y lluviosos
Los días grises, fríos o lluviosos pueden afectar el estado de ánimo. La falta de luz solar, el encierro prolongado …
Diagnóstico temprano de diabetes, ¿aumenta el riesgo de trastornos de salud mental?
Para evaluar mejor los efectos de la diabetes tipo 2 en el cuerpo y el cerebro, un equipo de investigadores …
Dieta mediterránea, ¿ayuda a tratar la depresión?
Si padeces depresión y/o ansiedad, cambiar tu alimentación puede ser una excelente adición a la terapia tradicional, como la terapia …
Beneficios de establecer una rutina para tu estabilidad emocional
En un mundo lleno de cambios e imprevistos, tener una rutina diaria puede ser una herramienta poderosa para mantener una …
Meditación de escaneo corporal, ¿en qué consiste y cómo realizarla?
La meditación es una práctica sencilla que puedes llevar a cabo en cualquier lugar y en cualquier momento. No requieres …
Comer yogur, ¿ayuda a prevenir la ansiedad?
La salud mental es compleja, pero una nueva investigación sugiere que una bacteria presente en los alimentos fermentados y el …