La ansiedad continua no controlada durante el embarazo, también llamada ansiedad prenatal, puede afectar tanto a los padres como al …
Salud Mental

7 consejos de cuidado personal para aliviar la ansiedad
Los siguientes consejos de cuidado personal pueden resultar útiles para aliviar la ansiedad: Reducir las fuentes de estrés: por ejemplo, …

Expresar tus sentimientos, esencial para cuidar tu salud emocional
Una buena salud emocional comienza al ser consciente de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Aprender formas saludables de lidiar con …

5 señales que indican un problema de salud mental en los niños
No siempre es fácil saber si un niño tiene un problema de salud mental. Las tensiones diarias pueden causar cambios …

5 técnicas para mejorar la autorregulación
La autorregulación es la capacidad de elegir cómo reaccionar ante los sentimientos, emociones y pensamientos. Las personas comienzan a aprender …

Diferencias en cuanto a comienzo y duración entre ansiedad y pánico
La ansiedad puede ser una respuesta a una preocupación, miedo o estrés específicos. Tiende a desarrollarse gradualmente y la persona …

Lados izquierdo y derecho del cerebro, ¿qué procesos controlan en el cuerpo?
Los lados izquierdo y derecho del cerebro controlan diferentes funciones del cuerpo. Sin embargo, la evidencia de que cualquier lado …

Alzheimer y cómo afecta al sueño
Es posible que las personas con Alzheimer no duerman bien por la noche, pero es un hecho que duermen excesivamente …

Trastorno mental, ¿cuáles son las señales para detectarlo?
La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. En …