Category Archives: Familia
Cómo tomarte un descanso activo en el trabajo durante tu comida o almuerzo
Cuando estés en tu descanso de almuerzo o comida en el trabajo, en lugar de comer frente a la computadora …
¿Por qué debes cuidar la salud de tu corazón desde joven?
Pensar en enfermedades del corazón suele asociarse con etapas más avanzadas de la vida, pero esa idea puede ser engañosa. …
Comer por ansiedad, ¿qué lo está provocando?
Abrir el refrigerador sin tener hambre real, buscar alimentos específicos cuando estás estresado o comer en automático mientras piensas en …
¿Está bien no ejercitarse a diario?
Incluso con estructura, motivación y un fuerte sentido de propósito, la vida a veces se interpone y es posible que …
¿Cuánto atún es recomendable comer?
Aunque el atún es una excelente fuente de proteínas, omega-3 y otros nutrientes clave, quizás debas limitar su consumo, ya …
Señales de que es momento de mejorar tus hábitos
Muchas veces no es evidente que algo en tu estilo de vida necesita ajustarse. Sin embargo, el cuerpo suele dar …
Atún fresco vs. atún enlatado: ¿Cuál aporta más omega-3?
Tanto el atún fresco como el enlatado son excelentes fuentes de proteínas y ácidos grasos omega-3 (un tipo de grasa …
Falta de motivación: 5 causas que podrían estar detrás
Sentirte sin ganas de hacer tus actividades, postergar tareas o perder interés en cosas que antes disfrutabas puede generar preocupación. …
¿Cuál es el mejor momento del día para consumir proteínas si deseas desarrollar músculo?
La estrategia de consumir proteínas en el momento adecuado es popular y se cree que optimiza los entrenamientos al ingerirlas …