Las vacaciones están a punto de acabar, así que es hora de reforzar los hábitos saludables que pueden ayudar a …
Obesidad y nutrición
Ensalada verde con salmón, almendras y queso manchego
Ensalada verde con salmón, almendras y queso manchego, para incluir calcio y vitamina D en tu dieta. INGREDIENTES APORTE …
Más calorías cuando se come fuera de casa
Cuando las personas comen fuera consumen alrededor de 200 calorías más que si cocinaran en casa; además, ingieren una mayor …
Hacer ejercicio para aliviar el estrés
El ejercicio es una actividad fundamental para mantenerse en forma y con el peso adecuado. Asimismo, es necesario para conservar …
Cuándo buscar ayuda para dormir
En el País, se estima que la tercera parte de la población presenta algún trastorno del sueño y de esta …
Vinculan hábitos con el envejecimiento celular
Una manera de proteger el organismo de los efectos negativos del estrés y hacer más lento el proceso de envejecimiento …
Actividad física para los adultos mayores
Cuando los adultos mayores realizan actividad física presentan una mejor salud funcional, un menor riesgo de sufrir caídas, sus funciones …
Omelette de acelgas, rica en calcio y vitamina D para tus huesos
En ocasiones tu estilo de vida te impide comer en casa. Por eso es necesario encontrar opciones saludables y económicas …
Cuida la alimentación de los niños en vacaciones
Completa, equilibrada, inocua, suficiente y variada, esas son las características de una alimentación correcta. Especialmente durante vacaciones, momento en el que …