Los estudiantes que realizan actividad física como dar saltos o trotar durante las clases escolares, obtienen mejores resultados en los …
General
4 consejos de prevención si vives con alergia a las nueces
Ya sea como urticaria o picazón, o incluso como anafilaxia (reacción alérgica grave en todo el cuerpo), la alergia a …
«Prueba de la pared» para una buena postura: 5 pasos para realizarla
Tener una postura correcta puede prevenir el dolor y las lesiones, así lo señala la Clínica Mayo, en Estados Unidos. …
3 ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps para cuidar tus rodillas
Los cuádriceps son los músculos grandes que se ubican en la parte frontal de tus muslos. Sin importar el deporte …
Sobrealcance en el ejercicio, ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
El sobrealcance es un estado de entrenamiento intenso en donde no se deja al cuerpo descansar, teniendo como consecuencia inmediata …
Lesión por esfuerzo repetitivo, 4 sugerencias para prevenirla
La lesión por esfuerzo repetitivo (RSI, por sus siglas en inglés) ocurre debido a la realización de movimientos repetitivos prolongados, …
3 consejos para tomar la cantidad apropiada de medicamentos antiinflamatorios
La Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard (Estados Unidos), señala que los analgésicos como el ibuprofeno, el naproxeno …
4 sencillos tips para aliviar el dolor si te lesionaste el hombro
De acuerdo con el sitio web Medline Plus, parte de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el hombro …
¿Cómo reducir un hematoma de manera natural?
Ya sea durante la jornada laboral o haciendo algún ejercicio intenso, todos hemos sufrido un golpe que nos ha provocado …