Category Archives: Familia
8 maneras en las que el silencio beneficia a tu salud
En nuestro mundo actual, el ruido siempre está presente. Ya sea con música de fondo, programas y podcasts a pedido, …
¿Por qué el sueño es necesario para mantener la función cerebral?
La teoría de la plasticidad cerebral afirma que el sueño es necesario para mantener la función cerebral. En concreto, dormir …
21 razones por las que debes comer alimentos lo más cerca posible de su estado natural
Los alimentos que están lo más cerca posible de su estado natural son aquellos que cumplen las siguientes características: Sin …
¿Qué es el sueño y por qué es importante cuidarlo?
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el sueño es un proceso biológico en el …
7 factores que consideran los médicos para recomendar un tratamiento para la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una afección crónica compleja. Manejarla de manera efectiva significa utilizar múltiples estrategias de reducción de …
Ejercicio para reducir la espasticidad (músculos tensos y rígidos) en personas con esclerosis múltiple
La espasticidad es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple (EM), una condición en la que el …
Terapia cognitivo-conductual para tratar ataques y trastornos de pánico
La terapia cognitivo-conductual (TCC) y otros tipos de psicoterapia pueden ayudar a las personas que tienen ataques de pánico y …
Productos de cacao y chocolate negro, ¿cómo ayudan a combatir la inflamación?
De acuerdo con diversos estudios científicos, los flavanoles son antioxidantes que se encuentran en los productos de cacao, los cuales …
Lo que debes saber sobre tu ritmo circadiano
Tu ritmo circadiano ayuda a controlar tu horario diario de sueño y vigilia. Dicho ritmo está ligado a tu reloj …