Category Archives: Familia
La importancia de la masa muscular en la salud a largo plazo
La masa muscular no sólo está relacionada con la fuerza o la apariencia física. Con el paso de los años, …
2 suplementos que pueden favorecer la salud cardiovascular
Proteger tu corazón ayuda a reducir el riesgo de problemas graves como enfermedades cardíacas y eventos cerebrovasculares. Algunos suplementos cardiosaludables …
¿Cómo afecta la falta de luz natural al estado de ánimo?
La luz natural no sólo permite ver con claridad, también influye en procesos biológicos que regulan el sueño, la energía …
Pilates para principiantes, lo que debes saber
Pilates es un ejercicio de acondicionamiento corporal que puede realizarse de varias maneras. Joseph Pilates lo desarrolló a principios del …
Caminar después de comer, ¿es bueno para tu digestión y salud intestinal?
Caminar brinda varios beneficios para la salud, incluyendo una mejor digestión y salud intestinal. Caminar después de comer puede acelerar …
El poder de la naturaleza en tu bienestar emocional
Pasar tiempo en entornos naturales puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. En un contexto de vida …
Ejercicio aeróbico, ¿ayuda a tener un cerebro más joven durante la mediana edad?
Diversas investigaciones han demostrado desde hace tiempo que el ejercicio regular beneficia al cerebro, pero un nuevo estudio sugiere que …
¿Cómo fortalecer tus defensas ante cambios bruscos de clima?
Los cambios bruscos de temperatura pueden favorecer infecciones respiratorias, especialmente cuando coinciden con estrés, falta de descanso o exposición a …
¿Deberías probar bebidas ricas en proteínas?
La respuesta corta a esta pregunta es sí, pero solo si lo deseas y no eres alérgico(a) ni hipersensible a …