Category Archives: Familia
Hot cakes y waffles, ¿por qué es mejor evitar su consumo?
Lamentamos decírtelo, pero los hot cakes y los waffles no son una forma nutritiva de alimentarte por las mañanas. A …
Vitamina D, ¿cómo ayuda a mejorar la presión arterial?
¿Sabías que la vitamina D puede afectar la presión arterial de varias maneras? Así lo indican los médicos expertos en …
Mantequilla de almendras, un alimento para empezar tu día con energía
Se sabe que las almendras son una buena fuente de: Grasas Antioxidantes Hierro Calcio Vitamina E Las almendras también contienen …
La importancia de calentar y enfriar si harás ejercicio cardiovascular
El ejercicio cardiovascular (comúnmente llamado «cardio») es una forma de quemar calorías de manera efectiva, pero no olvides que el …
Nuevos pasatiempos, ¿cómo podrían mejorar tu salud mental?
Incorporar nuevos pasatiempos en tu vida no sólo es una forma divertida de pasar el tiempo, también puede tener un …
Terapia cognitiva basada en la atención plena, ¿es buena para tratar la ansiedad?
La terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT, por sus siglas en inglés) es un tipo de terapia cognitiva …
¿Cómo romper el hábito de dormir con la televisión de fondo?
Dormir con la televisión encendida puede parecer una forma relajante de conciliar el sueño, pero puede afectar la calidad de …
Pollo rostizado, una comida rápida y fácil con muchos beneficios
Si estás pensando en una comida rápida y fácil, el pollo rostizado es una gran opción. Solo quita la carne …
Rutina de yoga para combatir el insomnio
Aunque puede resultar tentador pensar que deberías cansarte con ejercicios intensos antes de acostarte, en realidad lo que deseas es …