Realizar actividad física aporta numerosos beneficios para la salud, pero entrenar sin considerar la preparación del cuerpo, la técnica o …
Actividad Física
¿Caminar cuenta como un ejercicio cardiovascular?
Caminar suele considerarse una actividad cotidiana, pero cuando se realiza con cierta intensidad también puede convertirse en una forma de …
Estiramientos sencillos para quitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las molestias físicas más comunes en la sociedad moderna. Pasar largas horas sentados …
Beneficios que correr le brinda a tus articulaciones
Existe la creencia muy arraigada de que correr es una actividad perjudicial para las articulaciones, especialmente para las rodillas y …
¿Sudar mucho ayuda a quemar más grasa?
Es una escena común en gimnasios y parques: personas entrenando con fajas térmicas, rompevientos gruesos o ropa pesada bajo el …
5 ejercicios que puedes hacer en casa en 10 minutos
La creencia popular de que se requiere pasar horas enteras entrenando en el gimnasio para mantenerse en forma suele ser …
Jardinería y otras actividades ideales para los adultos mayores
Mantenerse activo durante la vejez no significa únicamente realizar ejercicio estructurado. Existen actividades cotidianas que favorecen el movimiento, estimulan la …
Mitos y verdades sobre hacer ejercicio todos los días
Hacer ejercicio de forma regular es uno de los hábitos más importantes para cuidar la salud. Sin embargo, existe la …
¿Es malo hacer ejercicio con el estómago vacío?
Algunas personas prefieren hacer ejercicio antes del desayuno porque les resulta más cómodo o porque entrenan a primera hora de …