-Ácidos grasos omega-3 La inflamación crónica puede afectar la recuperación del ejercicio y el rendimiento deportivo. Ciertos suplementos pueden reducir …
Actividad Física
Ejercicios seguros para mantenerse activo después de los 70
Mantenerse activo es importante en todas las etapas de la vida, y en la vejez puede aportar beneficios significativos para …
5 maneras de hacer ejercicio antes de ir a la escuela
Comenzar el día haciendo ejercicio puede marcar una gran diferencia en la energía, el ánimo y la capacidad de concentración …
Pilates para principiantes, lo que debes saber
Pilates es un ejercicio de acondicionamiento corporal que puede realizarse de varias maneras. Joseph Pilates lo desarrolló a principios del …
Ejercicio aeróbico, ¿ayuda a tener un cerebro más joven durante la mediana edad?
Diversas investigaciones han demostrado desde hace tiempo que el ejercicio regular beneficia al cerebro, pero un nuevo estudio sugiere que …
¿Cómo prevenir lesiones al iniciar una rutina de ejercicio?
Comenzar una rutina de ejercicio es una decisión positiva para la salud, pero hacerlo sin preparación puede aumentar el riesgo …
Personas con artritis, ¿por qué no deben temerle al ejercicio?
Muchas personas con artritis temen que si se mantienen activas físicamente, sentirán más dolor, por lo que simplemente no hacen …
¿Cómo prevenir dolores musculares asociados al sedentarismo?
El sedentarismo prolongado, especialmente al pasar muchas horas sentado o con poca movilidad, suele provocar molestias musculares que se normalizan …
Caminar, ¿ayuda a perder grasa abdominal?
Caminar es una de las formas de ejercicio más sencillas y accesibles, y puede ayudarte a perder grasa abdominal. Caminar …