Sentirse agitado al subir escaleras, cansarse rápido o evitar actividades físicas puede ser más que falta de hábito. La falta …
Actividad Física
Suplementos de granada, ¿ayudan a mejorar el rendimiento deportivo?
Aunque la investigación existente es limitada, los suplementos de granada podrían mejorar el rendimiento deportivo al incrementar la resistencia y/o …
Leche baja en grasa (normal y de chocolate), ¿una gran opción si deseas ganar músculo rápidamente?
Para ganar masa muscular se requiere tanto entrenamiento de resistencia como una ingesta suficiente de alimentos adecuados que favorezcan el …
Ejercicios para mejorar la movilidad en adultos mayores
Mantener la movilidad es clave para conservar la independencia y calidad de vida en la adultez mayor. Sin embargo, muchas …
¿Cómo combatir el sedentarismo sin cambiar tu rutina?
Pasar muchas horas sentado se ha vuelto parte de la vida diaria, ya sea por trabajo, estudio o entretenimiento. El …
Grasa abdominal por cortisol y falta de actividad física, ¿cuál es el vínculo?
La grasa abdominal por cortisol se refiere a la acumulación de grasa en el abdomen causada por la exposición crónica …
Ejercicio entre semana vs. fin de semana, ¿qué es más efectivo?
Mantenerse activo no siempre es fácil cuando la agenda está llena. Muchas personas concentran todo su ejercicio en el fin …
¿Cómo ayuda el ejercicio a proteger la salud del cerebro?
La actividad física es conocida por sus beneficios para el corazón, los músculos y el bienestar general. Sin embargo, también …
Rutina corta de ejercicio para personas con poco tiempo
La falta de tiempo es una de las razones más comunes por las que muchas personas no realizan actividad física …