Category Archives: Familia
Semillas de chía: cómo aprovechar su fibra y omega-3
Las semillas de chía se han convertido en un alimento muy popular por sus beneficios nutricionales, en especial por su …
¿Por qué mucha gente recupera peso tras iniciar una dieta y bajar algunos kilos?
Muchas personas que pierden peso terminan recuperándolo. De hecho, sólo alrededor del 20% de quienes se someten a una dieta …
Tés que pueden ayudarte a dormir: ¿Qué ingredientes debes buscar?
Con tantos sabores, mezclas y tipos de té para elegir en el mercado, encontrar el mejor para conciliar el sueño …
Alimentos que ayudan a mantener energía en días sin descanso
Cuando se atraviesan jornadas exigentes y con pocas pausas, una buena alimentación puede ser clave para mantener el rendimiento físico …
2 maneras clave para sentirte cómodo(a) con la soledad
Algunas personas son naturalmente felices estando solas. Pero para otras, estar solas puede resultar en un desafío. Si perteneces a …
Ajo crudo, un aliado natural para la salud cardiovascular
El ajo ha sido usado por siglos en distintas culturas no sólo por su sabor, sino por sus propiedades medicinales. …
Crisis de la mediana edad: La importancia de enfocarte en ti mismo(a)
Los expertos llevan décadas debatiendo si las crisis de la mediana edad son reales. Todavía no hay una respuesta definitiva. …
Tener una mascota, ¿cómo ayuda a proteger la salud cardiovascular?
Los expertos en salud afirman que tener una mascota puede reducir el estrés y disminuir los niveles de cortisol. Recordemos …
Atún, ¿por qué debes consumirlo con moderación?
La contaminación por mercurio en el pescado, particularmente en el atún, ha generado una gran preocupación tanto entre los consumidores …