Category Archives: Familia
5 consejos para comer saludable si no te gusta cocinar
Comer saludable no siempre requiere habilidades culinarias complejas. Si cocinar no es lo tuyo, existen estrategias simples que te permiten …
Adoptar una alimentación basada principalmente en plantas, ¿cómo mejora tu salud personal y la del planeta?
Adoptar una alimentación basada en plantas significa incrementar el consumo de alimentos de origen vegetal en tu dieta y minimizar …
¿Cómo organizar tu refrigerador para fomentar mejores elecciones?
La manera en que organizas tu refrigerador puede influir significativamente en tus decisiones alimenticias. Un entorno ordenado y visualmente accesible …
Menos mantequilla y más aceites vegetales, ¿aumenta tu esperanza de vida?
De acuerdo con un estudio reciente que investigó si la mantequilla y los aceites vegetales afectan la mortalidad, el cual …
Kiwis, ¿por qué es recomendable comerlos antes de ir a dormir?
Los kiwis son una fruta baja en calorías y muy nutritiva. Comerlos puede beneficiar la salud digestiva, así como reducir …
Jugo de cereza ácida, ¿una forma segura y eficaz de mejorar la calidad del sueño?
Se cree que el jugo de cereza ácida es una forma segura y eficaz de mejorar la calidad del sueño. …
La importancia de realizar otro tipo de actividad física si eres corredor(a)
Desarrollar el hábito de correr tendrá un impacto generalizado sobre tu cuerpo, a menudo de formas inesperadas. Por ello, aunque …
Método de respiración 4-7-8 para tratar el insomnio
Un estudio sugiere que la respiración lenta, la higiene del sueño y los métodos de relajación pueden ser más útiles …
Comer almendras, ¿ayuda a mejorar la calidad del sueño?
Las almendras son una excelente fuente de numerosos nutrientes. Consumirlas regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como …