Category Archives: Familia
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Según los dermatólogos, el envejecimiento se empieza a notar entre los 30 y los 40 años. El ciclo de vida …
Escribir un diario, ¿ayuda a reducir el estrés?
Una de tus mejores herramientas para el bienestar podría ser un diario. Escribir un diario ofrece una variedad de beneficios, …
Dieta y melatonina: cómo mejorar la producción de esta hormona
La melatonina es una hormona clave en la regulación del ciclo de sueño-vigilia. Producida naturalmente por la glándula pineal en …
Uvas, ¿por qué consumirlas reduce el riesgo de varias enfermedades?
Las uvas son el fruto de la vid, un arbusto trepador de la familia de las vitáceas. Estas contienen antocianinas, …
Nutrición y tiroides: qué alimentos apoyar y cuáles limitar
La tiroides regula funciones clave como el metabolismo, el ritmo cardíaco y la temperatura corporal. Su buen funcionamiento depende de …
Pescados grasos, ¿por qué ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo?
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Todos sabemos que la motivación es clave para alcanzar metas en nuestra vida personal y profesional. Pero si esperas a …
Comer en exceso, ¿cómo puede ayudarte la atención plena a evitarlo?
Todos experimentamos momentos de indulgencia que nos llevan a comer en exceso. Si ocurre de vez en cuando, no hay …
¿Cuánto tiempo de pantalla es adecuado según la edad?
El uso de pantallas es parte de la vida moderna, pero su exceso puede tener efectos negativos en la salud …