Category Archives: Familia
Avena, ¿mejora el azúcar en sangre y reduce el riesgo de asma en los niños?
La diabetes tipo 2 es una afección común que se caracteriza por detonar niveles significativamente elevados de azúcar en sangre. …
5 ventajas de incluir alimentos integrales en cada comida
Los alimentos integrales, como avena, arroz integral, pan de trigo entero y quinoa, son fundamentales para una alimentación equilibrada. Incorporarlos …
Atún y carne de res, ¿cómo ayudan a ganar músculo magro?
Atún El atún contiene casi 20 g de proteína por cada porción de 85 g. También contiene altas cantidades de …
¿Cómo mantenerse activo durante las fiestas patrias?
Las fiestas patrias son momentos de celebración que muchas veces implican largas comidas y menos movimiento. Mantenerse activo durante estos …
La importancia de elegir bien tus ejercicios para tener más músculo
El desarrollo muscular depende del músculo que se trabaje. Por ejemplo, para desarrollar bíceps más grandes, debes realizar ejercicios que …
Continuo de repeticiones, ¿cómo influye en el desarrollo muscular?
El continuo de repeticiones es un concepto útil al diseñar programas de entrenamiento para el desarrollo muscular. Estimular el crecimiento …
Endometriosis, ¿puede confundirse con ansiedad?
La ansiedad es una sensación de intensa preocupación, nerviosismo y miedo. En el ámbito médico, los trastornos de ansiedad se …
Fiestas patrias: 5 opciones de postres saludables y deliciosos
La gastronomía mexicana es rica en sabores y tradiciones, y los postres no son la excepción. Con algunos ajustes es …
6 consejos para asear tus uñas si están visiblemente sucias
Dependiendo de tus actividades diarias, la tierra, la grasa y el aceite para motor pueden quedar atrapados debajo de tus …