Category Archives: Familia
8 consejos de ingesta de proteínas para ayudar a preservar la masa muscular al bajar de peso
Te dejamos algunos consejos de gran utilidad para que, mediante el consumo de proteínas, puedas preservar la masa muscular al …
¿Cómo reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol?
Mantener niveles saludables de grasa y colesterol en la dieta es clave para cuidar el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. …
5 consejos de ejercicio para preservar la masa muscular al bajar de peso
Bajar de peso mediante la reducción de calorías disminuye la masa grasa, pero también puede disminuir la masa muscular. El …
5 hábitos para cuidar tu salud mental y prevenir ansiedad
La salud mental es un pilar fundamental del bienestar. Adoptar hábitos que fortalezcan la mente ayuda a prevenir la ansiedad …
Dieta de Okinawa, ¿en qué consiste y cómo beneficia a la salud?
La dieta de Okinawa ha sido vinculada con una vida más larga y un menor riesgo de enfermedades relacionadas con …
Semillas de sésamo, ¿cómo ayudan a disminuir el colesterol?
Las semillas de sésamo están repletas de nutrientes como proteínas, magnesio, fibra, calcio y vitamina E. También se sabe que …
Melatonina, ¿cómo ayuda a aliviar el reflujo ácido?
El reflujo ácido ocasional es normal (aunque incómodo) y suele desaparecer por sí solo o con un antiácido de venta …
Extracto de hoja de olivo, ¿ayuda a combatir infecciones virales?
El extracto de hoja de olivo se ha estudiado por sus posibles efectos positivos en la salud. Entre ellos se …
Enfermedad de la tiroides y ojo seco, ¿existe algún vínculo?
La tiroides es una pequeña glándula ubicada en la parte frontal del cuello que secreta hormonas. Las enfermedades tiroideas provocan …