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Salud Mental

5 hábitos para mejorar la concentración al estudiar por horas

Llevas dos horas frente a los apuntes, pero de pronto te das cuenta de que acabas de leer el mismo …

Ejercicios de respiración para reducir la ansiedad

Hay momentos en los que la preocupación se instala sin avisar. Puede ocurrir antes de una cita médica, mientras esperas …

5 razones por las que sientes fatiga al despertar

Suena la alarma, abres los ojos y lo primero que piensas es que necesitas otras dos horas de sueño. Si …

¿Por qué el insomnio afecta la memoria?

Una noche de estudio puede convertirse fácilmente en dos o tres horas menos de sueño. Al día siguiente cuesta concentrarse, …

¿Cuál es la relación entre el estrés y las aftas bucales?

Exámenes, entregas acumuladas, pocas horas de sueño y días en los que parece que todo ocurre al mismo tiempo. En …

5 hábitos sencillos para evitar la fatiga mental en la oficina

Es media tarde y todavía quedan pendientes por resolver. Llevas horas frente a la computadora, saltaste la pausa para comer …

¿Cómo saber si tu hijo necesita ayuda con su salud mental?

Hay días en los que un niño llega de la escuela de mal humor, quiere estar solo o se preocupa …

¿Por qué la falta de sueño arruina tu concentración?

Son las 11 de la noche y todavía faltan varias páginas por estudiar. Piensas que dormirás después de terminar, así …

Prevención del suicidio: Señales para detectar el peligro a tiempo

Un familiar que normalmente habla con todos comienza a aislarse. Un amigo deja de hacer actividades que antes disfrutaba y …