Es media tarde y todavía quedan pendientes por resolver. Llevas horas frente a la computadora, saltaste la pausa para comer …
Salud Mental
¿Cómo saber si tu hijo necesita ayuda con su salud mental?
Hay días en los que un niño llega de la escuela de mal humor, quiere estar solo o se preocupa …
¿Por qué la falta de sueño arruina tu concentración?
Son las 11 de la noche y todavía faltan varias páginas por estudiar. Piensas que dormirás después de terminar, así …
Prevención del suicidio: Señales para detectar el peligro a tiempo
Un familiar que normalmente habla con todos comienza a aislarse. Un amigo deja de hacer actividades que antes disfrutaba y …
¿Cómo dar apoyo emocional a quien pasa un momento difícil?
Un amigo deja de responder mensajes, un familiar está pasando por una separación o alguien cercano acaba de recibir una …
5 hábitos sencillos que ayudan a mejorar la concentración
Mantener la atención durante una tarea puede resultar difícil cuando existen distracciones constantes, cansancio o demasiadas actividades pendientes. Aunque la …
¿Hacer ejercicio en la noche produce insomnio?
Durante mucho tiempo se recomendó evitar el ejercicio por la noche porque se pensaba que dificultaba el sueño. Sin embargo, …
5 razones por las que siempre despiertas por la noche
¿Despiertas por la noche sin saber por qué? Algunas personas notan que abren los ojos casi siempre a la misma …
Hábitos que te ayudan a prevenir el estrés del lunes
Para muchas personas, el regreso a las actividades del lunes puede generar sensación de presión, preocupación o falta de energía. …