La respiración es una función automática, pero cuando se realiza de forma consciente puede convertirse en una herramienta poderosa para …

Tener días predecibles puede ser una experiencia relajante cuando la vida se vuelve estresante. Sin embargo, algunos hábitos discretos e …

La concentración y la memoria dependen de múltiples factores, entre ellos la alimentación. El cerebro requiere un aporte constante de …

Durante la juventud, el sueño suele verse afectado por estudios, trabajo, vida social y uso constante de pantallas. Aunque a …

Comer comida rápida a diario puede llevar a una dieta deficiente, un alto consumo de azúcar y grasas, así como …

1. Té de Ashwagandha El té de ashwagandha (planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica) puede tener propiedades para aliviar …

El estrés en el trabajo puede aparecer de forma gradual y normalizarse con el tiempo, hasta que empieza a afectar …

Dormir mal no sólo genera cansancio físico, también tiene un efecto directo en cómo pensamos, sentimos y reaccionamos ante las …

A medida que el verano se desvanece, los golpes de calor, las quemaduras solares y otros problemas de salud provocados …