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Obesidad y nutrición

5 medidas a seguir antes de tomar suplementos

La ingesta de suplementos alimenticios es muy común cuando se trata de aportar nutrientes al cuerpo. Sin embargo, especialistas en …

¿Cómo puedo evitar los atracones nocturnos?

Los llamados atracones nocturnos -consistentes en comer grandes cantidades de comida en poco tiempo durante la noche- son un acto …

6 consejos para prevenir fracturas por osteoporosis

Tan solo en Estados Unidos, más de 53 millones de personas padecen osteoporosis o están en mayor riesgo debido a …

Meditación, una práctica saludable para perder peso

Adoptar un estilo de vida equilibrado, que incluya tanto el bienestar físico como el mental, resulta indispensable para mantener un …

¿Cuál es la mejor opción para no subir de peso tras dejar de fumar?

No es un mito. De acuerdo con expertos en salud, un porcentaje importante de las personas que dejan de fumar …

3 riesgos de utilizar fajas y prendas reductoras

Ya sea por los estereotipos sociales que abundan en los medios, o por el ideal de belleza que buscan alcanzar …

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Una alimentación balanceada es un pilar para la salud integral de las personas de todas las edades. Los alimentos son …

6 trucos para no consumir calorías de más

Tener un peso saludable de acuerdo a nuestra edad, género y estatura es un requisito fundamental para gozar de una …

Diverticulitis y consumo de fibra, lo que debes saber

La aparición de divertículos, sacos o bolsas formados en la pared interna del intestino, tiene como origen una dieta baja …