Se dice que los carbohidratos provocan sobrepeso y obesidad. A pesar de esta mala fama, los carbohidratos son un macronutriente …
Obesidad y nutrición
5 frutas que debes incorporar a tu dieta para combatir la inflamación
La inflamación puede ser tanto buena como mala. Por un lado, le ayuda a tu cuerpo a defenderse de infecciones y …
10 beneficios a la salud del mamey
De acuerdo con el blog especializado en nutrición Nutrition and You, el mamey o zapote mamey (Pouteria sapota) es una fruta …
Beneficios a la salud de comer hongos
Los hongos comestibles pueden aportar varios nutrientes importantes, pues cada uno de ellos posee diferentes composiciones y perfiles nutricionales, así …
Dieta mediterránea, ideal para la salud intestinal
La dieta mediterránea aporta diversos beneficios a la salud. No sólo protege el bienestar del corazón, también potencia los tipos …
5 causas comunes que propician avitaminosis (déficit de vitaminas)
Por definición, la avitaminosis es la ausencia parcial o total de una o más vitaminas en una persona. El término …
¿Es suficiente dar 10,000 pasos para perder peso?
Muchas personas consideran que dar 10,000 pasos al día, la medida recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), …
Avena, ¿con beneficios para la salud del hígado?
El consumo de avena es una manera fácil de agregar fibra a tu dieta. La fibra es una herramienta importante …
9 alimentos ricos en potasio que ayudan a controlar la presión arterial
El potasio (K) es un mineral que juega un papel vital en el manejo de la hipertensión. De acuerdo con …