Los limones están repletos de nutrientes, fibra y antioxidantes. Aunque la cáscara de limón suele desecharse, diversas investigaciones demuestran que …
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4 beneficios para la salud de comer frutas cítricas
18 de octubre de 2025 | 6:55 pm
Las frutas cítricas ofrecen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y que fortalecen el sistema inmunitario, lo que las convierte en una adición …
Beneficios para la salud de las verduras verdes no foliares
17 de octubre de 2025 | 12:55 pm
Las verduras de hoja verde están llenas de vitaminas y minerales que el cuerpo requiere para prevenir enfermedades y mantener …
¿Cuáles son los mejores métodos para cocinar verduras?
16 de octubre de 2025 | 5:55 pm
Ciertos métodos de cocción son mejores para conservar y potenciar el perfil nutricional de las verduras. Conoce más: 5 tips …
Comer fruta deshidratada, ¿cuál es su impacto en el azúcar en sangre?
16 de octubre de 2025 | 3:55 pm
La fruta deshidratada posee una mayor concentración de azúcar por porción que la fruta fresca, lo que puede provocar picos …
Almendras, ¿reducen el colesterol y el riesgo de cáncer?
16 de octubre de 2025 | 12:55 pm
Las almendras son un alimento versátil y nutritivo, pues se pueden comer crudas o tostadas. Las semillas del fruto del …
Flavonoides presentes en las bayas, ¿cómo contribuyen a un envejecimiento saludable?
15 de octubre de 2025 | 12:55 pm
Una nueva investigación sugiere que consumir al menos tres porciones diarias de bayas u otros alimentos ricos en flavonoides puede …
4 maneras en las que el té matcha puede mejorar tu salud de forma natural
13 de octubre de 2025 | 5:55 pm
El té matcha puede ser conocido por su llamativo color verde y su sabor terroso, pero esta popular bebida ofrece …
¿Cómo y en qué momento del día es recomendable comer pescado?
11 de octubre de 2025 | 6:55 pm
Comer pescado aporta al cuerpo ácidos grasos omega-3 esenciales (EPA [ácido eicosapentaenoico] y DHA [ácido docosahexaenoico]), que favorecen la salud …