Un estudio ha descubierto que comer un huevo a la semana puede ofrecer beneficios protectores para la salud cerebral. El …
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5 alimentos que favorecen la diversidad de la microbiota
14 de agosto de 2025 | 10:55 am
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y desempeñan un papel clave en la …
5 consejos para aumentar la absorción de hierro en la dieta
13 de agosto de 2025 | 10:55 am
El hierro es un mineral esencial para la formación de hemoglobina y el transporte de oxígeno en la sangre. Su …
5 variedades de queso que tienen menos carbohidratos
12 de agosto de 2025 | 6:55 pm
Tu cuerpo necesita carbohidratos como combustible para funcionar correctamente. La mayoría de los quesos contienen carbohidratos, pero algunas variedades poseen …
4 beneficios para la salud de beber leche de soya
9 de agosto de 2025 | 6:55 pm
Los beneficios de la leche de soya incluyen ayudar a reducir la presión arterial alta, bajar el colesterol, combatir la …
4 alimentos que aumentan naturalmente tus niveles de colágeno
9 de agosto de 2025 | 12:55 pm
El colágeno es una proteína estructural clave que se encuentra en el tejido conectivo del cuerpo y que ayuda a …
2 bebidas probióticas que favorecen tu intestino y quizás no conocías
8 de agosto de 2025 | 5:55 pm
1. Suero de leche El suero de leche puede contener probióticos, aunque estos se encuentran con mayor frecuencia en el …
¿Cómo maximizar tu ingesta de antioxidantes?
8 de agosto de 2025 | 12:55 pm
Para añadir antioxidantes a tu dieta, es importante priorizar la variedad. Los alimentos varían en los tipos de antioxidantes que …
Beber leche, ¿por qué favorece la recuperación muscular?
5 de agosto de 2025 | 3:55 pm
Un estudio del año 2016 realizado en Irlanda dio a conocer que la leche baja en grasa rehidrataba a los …