Si bien realizar actividad física o practicar algún deporte es bueno para la salud, es un hecho que la mayoría …

Hacer ejercicio diariamente ofrece muchos beneficios físicos y mentales. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados …

Los expertos dicen que para mantenerte en forma es importante que estés físicamente activo(a) durante al menos dos horas y …

Uno de los principales responsables del sedentarismo es el tiempo que pasamos frente a las pantallas, ya sea la computadora, …

Si estás comenzando a realizar actividad física por primera vez o después de mucho tiempo, es recomendable que lleves a …

El núcleo consta de los músculos que rodean al tronco, incluyendo los abdominales, los oblicuos, el diafragma, el suelo pélvico, …

Hacer ejercicio es bueno para ti, pero a veces puedes lastimarte cuando practicas deportes. Los accidentes, las malas prácticas de …

Cuando te despiertas por la mañana, es posible que hacer actividad física no sea tu primera prioridad. Sin embargo, comenzar …

Si padeces diabetes tipo 2 y tienes poco tiempo para ejercitarte, puedes probar el entrenamiento en intervalos de alta intensidad …