Es común que ocurran lesiones y enfermedades en el trabajo. Ambas pueden costarle tiempo y dinero tanto a ti como a tu empleador. Asimismo, pueden afectar lo bien que haces tu trabajo.
La mayoría de las lesiones en el trabajo son causadas por:
- Caídas.
- Movimientos repetitivos.
- La forma en que te sientas o te pones de pie (postura).
- Agacharse, levantar objetos pesados o ejercer presión o fuerza.
- Trabajar con herramientas vibratorias.
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Por ello, la ergonomía en tu área de trabajo puede ayudar a que te sientas más cómodo(a) mientras desempeñas tus labores. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir el estrés y las lesiones causadas por posiciones incómodas y tareas repetitivas. Un área ergonómica se centra en cómo se configuran las cosas en el espacio de trabajo de tu casa u oficina, como por ejemplo:
- La configuración de tu estación de trabajo, cómo te sientas y cuánto tiempo permaneces en una posición.
- Cómo realizas una determinada tarea, los tipos de movimientos que realizas y si realizas los mismos movimientos una y otra vez.
- Tu área de trabajo, incluida la luz, el ruido y la temperatura.
- Las herramientas que utilizas para hacer tu trabajo y si están configuradas para satisfacer tus necesidades.
