Category Archives: Familia
5 síntomas que indican que tu presión arterial está baja
La presión arterial baja (hipotensión) suele pasarse por alto porque generalmente no ocasiona síntomas ni está presente en otras afecciones. …
¿Qué es el índice glucémico y por qué deberías conocerlo?
El índice glucémico (IG) es una escala que mide la rapidez con la que un alimento que contiene carbohidratos eleva …
¿Cuándo se recomienda un refuerzo de la vacuna contra el tétanos?
Se recomienda una dosis de refuerzo contra el tétanos (conocida como TDaP para adultos y DTaP para niños) cada 10 …
Porciones: cómo calcularlas sin necesidad de una báscula
Llevar una alimentación equilibrada no siempre requiere una báscula de cocina. Existen métodos sencillos y prácticos para estimar las porciones …
La importancia de que los adultos mayores se apliquen vacunas
Algunas personas creen que desarrollar inmunidad natural tras una infección es mejor que vacunarse. Sin embargo, la inmunidad natural es …
4 entrenamientos efectivos y seguros para mantenerte fresco(a) cuando hace mucho calor
El calor puede hacer que los entrenamientos al aire libre sean incómodos y, en casos extremos, peligrosos. Si deseas mantener …
Lichi, ¿qué nutrientes y compuestos aporta para mejorar la salud?
El lichi es una fruta tropical dulce, cuyo sabor suele ser una mezcla de fresa con pera o uva. Por …
4 beneficios para la salud de beber leche de soya
Los beneficios de la leche de soya incluyen ayudar a reducir la presión arterial alta, bajar el colesterol, combatir la …
Manzanas o peras, ¿cuáles aportan más fibra y cómo benefician a la salud?
Tanto las manzanas como las peras son excelentes fuentes de fibra dietética y otros nutrientes esenciales cruciales para la salud …