Category Archives: Familia
Batidos de proteínas embotellados, lo que debes saber

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Consejos para hacer compras saludables en el supermercado

Las decisiones que tomamos en el supermercado influyen directamente en nuestra alimentación diaria. Hacer compras con planificación y atención puede …
4 medidas para reducir los efectos secundarios de la cafeína

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Pautas generales para la reposición de electrolitos que debes conocer

Los electrolitos pueden eliminarse del cuerpo a través del sudor, como por ejemplo durante el entrenamiento. El sodio es el …
5 ejercicios de bajo impacto para fortalecer rodillas y caderas

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El calcio es esencial para la salud de huesos, músculos, nervios y vasos sanguíneos, y el yogur es una excelente …
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Caminar unos minutos después de una comida puede aportar beneficios importantes para la digestión y la salud metabólica. Este hábito …