Category Archives: Familia
Dieta para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas. Aunque suele asociarse con el envejecimiento, …
9 consejos para alimentar a tu bebé de los 6 a los 12 meses de edad
Los alimentos sólidos se deben introducir alrededor de los 6 meses de edad para satisfacer las crecientes necesidades nutricionales y …
¿Cómo prevenir el hígado graso con una dieta equilibrada?
El hígado graso, o esteatosis hepática, ocurre cuando se acumula un exceso de grasa en las células hepáticas. Esta condición, …
8 reacciones comunes a los eventos traumáticos
La manera en la que una persona reacciona ante un trauma depende del tipo y la gravedad del evento traumático, …
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas para las personas vegetarianas?
Las proteínas son esenciales para muchos procesos corporales, incluyendo la construcción y reparación de tejidos. Las proteínas están formadas por …
5 mitos sobre el azúcar y su impacto sobre la salud
El azúcar ha sido objeto de debate durante años. Mientras algunos defienden su consumo moderado, otros lo culpan de diversas …
¿Cómo reconocer las dietas de moda y por qué debes tener cautela al considerarlas?
Hoy en día es difícil abrir cualquier revista o post en redes sociales que anuncia el próximo programa milagroso para …
El mito de comer cinco veces al día y sus efectos sobre la salud
Durante años, se ha promovido la idea de que comer cinco veces al día es clave para mantener un metabolismo …
6 requerimientos dietéticos diarios para tu entrenamiento
El vínculo entre una buena salud y una buena nutrición se encuentra bien establecido. Hoy en día, el interés por …