Category Archives: Familia
Snacks saludables para mantenerte lleno de energía en el día
Cuando el hambre entre comidas ataca, es fácil caer en la tentación de recurrir a opciones poco saludables, como alimentos …
Chocolate negro, ¿una poderosa fuente de antioxidantes?
La capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC, por sus siglas en inglés) es una medida de la actividad …
¿Cuál es la conexión entre el ejercicio y la felicidad?
El ejercicio físico no sólo beneficia al cuerpo, también a la mente. Diversos estudios han demostrado que mantenerse físicamente activo …
Tartina de aguacate con verduras de primavera
Esta es una receta saludable para el corazón, que es baja en grasas saturadas y muy fácil de preparar. Tiempo …
3 alimentos que quizás no sabías son densos en nutrientes
Los alimentos densos en nutrientes incluyen micro y macronutrientes beneficiosos, como vitaminas, minerales, proteínas, fibra y grasas saludables, como los …
Caldo de huesos, ¿cómo puede ayudar a la salud intestinal?
El caldo de huesos es un alimento nutritivo que puede ser muy beneficioso para la salud intestinal. Rico en compuestos …
Causas que dan lugar a una cardiopatía
La cardiopatía es un conjunto de enfermedades y afecciones que provocan problemas cardiovasculares. Cada tipo de cardiopatía es causada por …
¿Cómo lograr un balance entre carbohidratos, proteínas y grasas?
Mantener un equilibrio adecuado entre carbohidratos, proteínas y grasas es fundamental para una alimentación saludable. Estos macronutrientes desempeñan diferentes roles: …
¿Cuál es la importancia del ejercicio en el manejo de la diabetes?
El ejercicio es esencial para el manejo de la diabetes, tanto para prevenirla como para controlarla. Ayuda a mantener los …