Category Archives: Familia
¿Cómo cocinar el tofu para incorporarlo a tu dieta?
Si te preocupa obtener suficiente proteína en tu dieta, pero no necesariamente quieres comer más carne, comer tofu es una …
El papel de los refrigerios en una dieta balanceada
Para muchos de nosotros, los refrigerios o «snacks» son parte de la vida diaria. Por ejemplo, una encuesta en Estados …
5 consejos para limitar el azúcar en las fiestas decembrinas
Las fiestas decembrinas son un momento de alegría, reuniones familiares y, por supuesto, deliciosas comidas. Sin embargo, es fácil caer …
Los peligros para la salud de consumir constantemente noticias angustiosas
Quizás lo primero que hiciste esta mañana al despertar fue tomar tu teléfono y desplazarte por internet o redes sociales, …
¿Qué es el índice glucémico y cómo afecta a tu cuerpo?
El índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación que mide la velocidad con la que los alimentos que contienen …
¿Cómo combatir la sarcopenia y preservar la masa muscular mientras envejeces?
Puede que no sea una sorpresa que la pérdida de masa muscular tenga muchas desventajas. La sarcopenia, que es la …
Tomar café, ¿aumenta la presión arterial?
El café estimula el sistema nervioso y aumenta el estado de alerta, pero muchas personas son sensibles a una sola …
Sensibilidad dental y sequedad bucal en adultos mayores, lo que debes saber
Dos problemas dentales comunes que enfrentan muchos adultos mayores son la sensibilidad dental y la sequedad bucal. La sensibilidad dental …
¿Qué es la tristeza invernal y cómo puedes combatirla?
Con la llegada del invierno, muchas personas experimentan un cambio en su estado de ánimo. La llamada «tristeza invernal» es …