Category Archives: Familia
¿Cómo enseñar el autocuidado desde la infancia?
El autocuidado es una habilidad fundamental que influye en la salud física, emocional y social a lo largo de la …
2 alternativas probióticas que no deben faltar en tu dieta
El yogur es una fuente popular de probióticos, las bacterias vivas y levaduras «buenas» que requieres para contrarrestar las bacterias …
Refrigerios saludables bajos en carbohidratos, ¿tu mejor opción para aumentar tu energía en el día?
Cuando tienes hambre o estás cansado(a) y no es hora de comer, puede ser tentador comer algo dulce o un …
Edulcorantes artificiales, ¿pueden afectar al corazón?
Para aclarar cómo los edulcorantes artificiales podrían afectar al corazón, científicos franceses aprovecharon un amplio estudio nutricional en línea, cuyos …
Hábitos de sueño en niños: cómo crear rutinas saludables
Dormir bien es fundamental para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. La falta de sueño afecta su …
Potasio natural vs. añadido, información clave que debes conocer
Si consumes muchas verduras, legumbres y frutas, probablemente estés ingiriendo suficiente potasio en tu dieta. Muchos alimentos de origen vegetal …
¿Cómo fomentar el movimiento y evitar el sedentarismo infantil?
El sedentarismo infantil se ha vuelto una preocupación creciente, sobre todo por el aumento del tiempo frente a pantallas. Promover …
Trastornos alimentarios en mujeres de mediana edad, lo que debes saber
De acuerdo con un estudio del año 2019, a los 40 años, una de cada cinco mujeres ha padecido un …
Respiración consciente, ideal para aliviar dolores musculares
El dolor muscular puede estar asociado a tensión, estrés o esfuerzo físico, y aunque suele tratarse con descanso o medicamentos, …