Category Archives: Familia
¿Cómo influye la luz natural en el sueño y el descanso?
Abrir las cortinas por la mañana, caminar unos minutos al exterior o trabajar cerca de una ventana parece algo sencillo, …
4 alimentos y bebidas que pueden ayudar a recuperarte más rápido de la gripe
Para recuperarse de la gripe (o influenza), es fundamental mantenerse hidratado(a) y consumir alimentos nutritivos, y a continuación te mencionamos …
¿Qué cambios ocurren en tu cuerpo cuando caminas diario?
Caminar es una de las actividades más sencillas y accesibles. No requiere equipo especial ni entrenamiento avanzado. Aun así, caminar …
¿Cómo afecta el desorden de espacios a tu bienestar mental?
Una habitación llena de objetos, una mesa saturada o espacios donde cuesta encontrar las cosas pueden parecer solo un tema …
Apio o jugo de apio: ¿Cuál es mejor para la digestión y el azúcar en sangre?
Antes de incorporar el jugo de apio a tu dieta diaria, toma en cuenta que no se ha demostrado que …
Rigidez al levantarte por la mañana, ¿qué podría influir?
Levantarte y sentir el cuerpo tenso, las articulaciones duras o dificultad para moverte durante los primeros minutos es algo que …
2 superalimentos para una mejor salud ocular y visual
Los superalimentos que contienen nutrientes beneficiosos para la visión, como las vitaminas A, C y el zinc, pueden tener un …
¿Cómo te beneficia el tiempo que pasas al aire libre?
Pasar gran parte del día entre paredes, oficinas, transporte o espacios cerrados se ha vuelto común. Sin embargo, el tiempo …
Combinar chocolate negro y almendras, ¿ayuda a reducir el colesterol malo?
Las almendras y el chocolate negro ofrecen numerosos beneficios para la salud cuando se consumen por separado. Ahora, nueva evidencia …