Category Archives: Familia
Comer kiwi, ¿cómo ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a fortalecer el sistema inmune?
Los fitoquímicos y antioxidantes del kiwi protegen el corazón. Estos antioxidantes neutralizan los compuestos destructivos en las células, llamados radicales …
¿Cuánta sandía es recomendable comer?
La sandía es generalmente un alimento saludable, así que si la toleras bien, puedes comerla con frecuencia. La ingesta diaria …
Cómo incluir amaranto en tu dieta
El amaranto es una planta que no pertenece a la misma familia botánica que la mayoría de los cereales, pero …
Azafrán, ¿por qué ayuda a proteger la salud visual y mental?
El azafrán es una especia de color rojo brillante procedente de la flor del azafrán, que se ha utilizado durante …
La importancia de mantener las vacunas al día en todas las edades
Las vacunas no sólo son necesarias durante la infancia. Mantener el esquema de vacunación completo a lo largo de la …
3 bebidas saludables que ayudan a reducir tu azúcar en sangre de forma natural
No existe una bebida mágica para reducir el azúcar en sangre, pero algunas bebidas, como ciertos tés, pueden ayudar a …
¿Cómo cuidar tu piel ante la contaminación urbana?
La contaminación del aire en las ciudades no sólo afecta los pulmones, también daña la piel al generar estrés oxidativo, …
3 beneficios de usar tapioca como alternativa al almidón en tu dieta
La tapioca es un almidón derivado de la raíz de la planta de yuca. Es naturalmente vegana, sin gluten y …
Bok choy e higos secos, ¿contienen más calcio que un vaso de leche?
-Bok Choy Calcio: 158 mg Tamaño de la porción: 1 taza Llamada también col china en México, es una hortaliza …