Category Archives: Familia
Comer avena, ¿cómo afecta al azúcar en sangre?
La avena suele provocar un aumento del azúcar en la sangre. Sin embargo, es una buena fuente de fibra soluble …
Beneficios de tener una rutina de chequeos médicos preventivos
Cuidar la salud no sólo implica atenderse cuando aparece una enfermedad, también significa prevenir y detectar a tiempo cualquier alteración …
3 beneficios para la salud de beber jugo de apio
El jugo de apio es rico en múltiples nutrientes y posee numerosos beneficios potenciales para la salud, ya que posee …
El papel del descanso en la recuperación del cuerpo y la mente
Dormir bien no es sólo una necesidad básica, es un proceso vital que permite al organismo repararse, fortalecer el sistema …
Cocinar en microondas, ¿altera el valor nutricional de los alimentos?
El valor nutricional de un alimento puede cambiar según cómo se cocine. Sin embargo, el grado de cambio depende del …
Sopa enlatada, ¿por qué no es buena para tu presión arterial?
La sopa enlatada puede ser perjudicial, dependiendo de su composición. Normalmente, estas opciones tan prácticas contienen altos niveles de sodio …
Aguacates, ¿por qué son ideales para la dieta de personas con diabetes?
Los aguacates están repletos de grasas monoinsaturadas, fibra, vitaminas C, E, K y B-6, y nutrientes como riboflavina, niacina, folato, …
Dieta baja en proteínas: Qué es y cuáles son sus beneficios
Como su nombre lo indica, una dieta baja en proteínas consiste en evitar las fuentes de proteínas. La proteína es …
Comer kiwi, ¿cómo ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a fortalecer el sistema inmune?
Los fitoquímicos y antioxidantes del kiwi protegen el corazón. Estos antioxidantes neutralizan los compuestos destructivos en las células, llamados radicales …