Category Archives: Familia
Cocinar en microondas, ¿altera el valor nutricional de los alimentos?
El valor nutricional de un alimento puede cambiar según cómo se cocine. Sin embargo, el grado de cambio depende del …
Sopa enlatada, ¿por qué no es buena para tu presión arterial?
La sopa enlatada puede ser perjudicial, dependiendo de su composición. Normalmente, estas opciones tan prácticas contienen altos niveles de sodio …
Aguacates, ¿por qué son ideales para la dieta de personas con diabetes?
Los aguacates están repletos de grasas monoinsaturadas, fibra, vitaminas C, E, K y B-6, y nutrientes como riboflavina, niacina, folato, …
Dieta baja en proteínas: Qué es y cuáles son sus beneficios
Como su nombre lo indica, una dieta baja en proteínas consiste en evitar las fuentes de proteínas. La proteína es …
Comer kiwi, ¿cómo ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a fortalecer el sistema inmune?
Los fitoquímicos y antioxidantes del kiwi protegen el corazón. Estos antioxidantes neutralizan los compuestos destructivos en las células, llamados radicales …
¿Cuánta sandía es recomendable comer?
La sandía es generalmente un alimento saludable, así que si la toleras bien, puedes comerla con frecuencia. La ingesta diaria …
Cómo incluir amaranto en tu dieta
El amaranto es una planta que no pertenece a la misma familia botánica que la mayoría de los cereales, pero …
Azafrán, ¿por qué ayuda a proteger la salud visual y mental?
El azafrán es una especia de color rojo brillante procedente de la flor del azafrán, que se ha utilizado durante …
La importancia de mantener las vacunas al día en todas las edades
Las vacunas no sólo son necesarias durante la infancia. Mantener el esquema de vacunación completo a lo largo de la …