Category Archives: Familia
¿Cómo prevenir el síndrome de fatiga visual por uso de pantallas?
El uso excesivo de dispositivos electrónicos puede provocar fatiga visual, una condición caracterizada por molestias oculares, visión borrosa, sequedad ocular …
Pesas rusas, ¿por qué es recomendable incorporarlas a tu rutina de ejercicio?
Existen muchas formas de hacer ejercicio en casa usando solo el peso corporal, pero invertir en pesas rusas puede ampliar …
¿Cómo evitar picos de azúcar en la sangre con una dieta sana?
Los picos de azúcar en la sangre ocurren cuando los niveles de glucosa aumentan rápidamente tras consumir ciertos alimentos, lo …
Ejercitarse por la noche y cómo afecta el sueño, ¿qué dicen los expertos?
Desde hace años, los expertos han recomendado no hacer ejercicio por la noche como parte de una buena higiene del …
Prediabetes, ¿cómo revertirla con cambios en el estilo de vida?
La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en la sangre están elevados, pero aún no …
7 consejos para ayudar a tu hijo(a) pequeño(a) a dormir solo(a)
Si tienes hijos pequeños que van al kinder, seguramente te ha pasado muchas veces que desean dormir en tu cama …
¿Cuáles son las mejores fuentes de calcio no lácteas?
Cuando piensas en alimentos ricos en calcio, probablemente lo primero que te venga a la mente son productos lácteos como …
Colesterol alto: alimentos que pueden ayudarte a reducirlo
El colesterol alto es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares, debido a que puede acumularse en las arterias y …
6 importantes beneficios del Pilates para los adultos mayores
Pilates no se trata solo de estirar y fortalecer los músculos. También se ha relacionado con una serie de beneficios …