Category Archives: Familia
¿Qué debes comer si tienes niveles de colesterol alto?
El colesterol alto es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, la alimentación puede desempeñar un papel clave …
Entrenamiento de equilibrio y fuerza, ¿ayuda a evitar caídas al envejecer?
Muchos factores influyen en que haya una mayor probabilidad de sufrir caídas en la vejez, pero uno de los factores …
¿Cuáles son las complicaciones de la salmonela?
Algunas personas son más propensas a enfermar de salmonelosis que otras, lo que ocurre sin motivo aparente. Sin embargo, ciertas …
Tips para aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta
Las frutas y verduras son fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Incluirlas en la alimentación diaria contribuye a prevenir …
¿Qué debes comer antes de salir a correr?
Si vas a salir a correr, es importante que cargues energías de tres a cuatro horas antes, sobre todo si …
La importancia del balance entre macronutrientes en tu dieta diaria
Los macronutrientes —carbohidratos, proteínas y grasas— son la base de la alimentación y cumplen funciones vitales en el organismo. Mantener …
Ejercicios abdominales y apariencia física, lo que debes saber
Los ejercicios abdominales por sí solos no son suficientes para lograr un abdomen marcado ni para perder grasa abdominal. Incluso …
¿Cómo influye la dieta en la salud del sistema nervioso?
El sistema nervioso regula funciones esenciales como el movimiento, la percepción sensorial, el pensamiento y el estado de ánimo. Para …
¿Cómo afecta la deficiencia de hierro a tu energía?
El hierro es un mineral esencial para transportar oxígeno a todas las células del cuerpo. Cuando no se consume en …