Category Archives: Familia
Apio y hummus, dos refrigerios que benefician la salud del corazón
Los refrigerios cardiosaludables pueden aportar más nutrición a tu dieta y mantenerte con energía y saciado(a) entre comidas. A continuación …
Grasas trans de origen natural, información clave que debes conocer
Las grasas trans son un tipo de grasa poco saludable que se encuentra en algunos alimentos procesados, como las papas …
¿Qué tipo y cantidad de ejercicio ayuda a mejorar el colesterol?
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas de varias …
8 consejos de ingesta de proteínas para ayudar a preservar la masa muscular al bajar de peso
Te dejamos algunos consejos de gran utilidad para que, mediante el consumo de proteínas, puedas preservar la masa muscular al …
¿Cómo reducir el consumo de grasas saturadas y colesterol?
Mantener niveles saludables de grasa y colesterol en la dieta es clave para cuidar el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares. …
5 consejos de ejercicio para preservar la masa muscular al bajar de peso
Bajar de peso mediante la reducción de calorías disminuye la masa grasa, pero también puede disminuir la masa muscular. El …
5 hábitos para cuidar tu salud mental y prevenir ansiedad
La salud mental es un pilar fundamental del bienestar. Adoptar hábitos que fortalezcan la mente ayuda a prevenir la ansiedad …
Dieta de Okinawa, ¿en qué consiste y cómo beneficia a la salud?
La dieta de Okinawa ha sido vinculada con una vida más larga y un menor riesgo de enfermedades relacionadas con …
Semillas de sésamo, ¿cómo ayudan a disminuir el colesterol?
Las semillas de sésamo están repletas de nutrientes como proteínas, magnesio, fibra, calcio y vitamina E. También se sabe que …