Category Archives: Familia
Bebidas y suplementos de colágeno, ¿realmente brindan beneficios para la piel, las uñas y el cabello?
Las bebidas y suplementos de colágeno han generado un gran revuelo, ya que las celebridades e influencers promocionan sus beneficios …
Ideas de cenas ligeras y nutritivas para dormir mejor
La alimentación influye directamente en la calidad del sueño. Una cena ligera y equilibrada puede ayudar a relajarse y favorecer …
Personas con problemas de los vasos sanguíneos, ¿cómo les afecta el clima frío?
La enfermedad de Raynaud es un trastorno de los vasos sanguíneos que se desencadena por los climas o ambientes fríos. …
¿Cómo elegir el mejor pan según sus ingredientes y beneficios?
El pan es un alimento básico en muchas dietas, pero no todos son iguales en cuanto a su valor nutricional. …
Dieta mediterránea verde, ¿ayuda a retrasar el envejecimiento cerebral?
Un ensayo clínico reciente descubrió que tanto la dieta mediterránea clásica como la dieta mediterránea verde redujeron significativamente la contracción …
¿Cuánto calcio necesitas y qué hacer si no consumes lácteos?
El calcio es un mineral esencial para la salud ósea, la función muscular y el sistema nervioso. Tradicionalmente, los lácteos …
¿Cómo aumentar tu actividad física si hace frío afuera y tienes problemas de movilidad?
En general, aunque (sobre todo en invierno) sientas que hace mucho frío fuera de casa, es seguro hacer ejercicio cuando …
Autocompasión, ¿qué es y cómo beneficia a la salud mental?
Los psicólogos que están interesados en temas relacionados con la psicología positiva, la atención plena y la ciencia de la …
Proteína de origen vegetal vs. animal: Beneficios y diferencias
La proteína es un macronutriente esencial para la reparación de tejidos, el crecimiento muscular y el correcto funcionamiento del organismo. …