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Salud Mental

5 consejos para no tener sueño por las mañanas

Una gran parte de las personas solemos despertarnos por las mañanas con una cantidad se sueño. A esta desagradable sensación …

Estrés y alimentación

El estrés es un estado que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales en las personas que lo padecen con …

Técnicas de relajación para superar momentos de crisis

Atravesar por un momento de crisis no es sencillo y suele dejar secuelas duraderas. A más de dos semanas de …

Malos hábitos de sueño en mamás y su repercusión en los hijos

Los hábitos son algo que los niños aprenden conforme a la repetición, pero también conforme a lo que observan en …

Meditación, con beneficios sobre la actividad cerebral

Es sabido que el ejercicio beneficia la salud del cerebro, al reducir el riesgo de depresión, ansiedad y estrés, pero …

Adicción a series de televisión y problemas psicológicos

Mirar series de televisión es uno de los pasatiempos que más popularidad tienen actualmente. Todos hemos visto —o estamos viendo— …

Esfuerzo y determinación, cualidades que los padres pueden enseñar a menores de 2 años

Hasta hace poco tiempo se creía que cualidades como el esfuerzo y la determinación eran innatas, es decir, que quien …

Felicidad, ¿con influencia en la salud integral?

Los mexicanos somos seres alegres por naturaleza. Si bien se ha vinculado esta característica con las tradiciones que nos envuelven, …

Los beneficios al cerebro de que tus hijos sean bilingües

¿Sabías que a los niños bilingües les es más fácil aprender idiomas adicionales más adelante en la vida que a …