Las mamás ya saben que la leche materna es ideal para el desarrollo físico de sus bebés. Ahora, una nueva …
Salud Mental
Meditación, ¿ayuda a que cometamos menos errores mentales?
Si quieres cometer menos errores mentales, prueba la meditación, así lo sugiere un estudio publicado en la revista Brain Sciences. …
La importancia de encontrarle significado a la vida
¿Sientes que tienes un propósito y que tu vida tiene significado, o quizás crees que nunca encontrarás uno? La respuesta …
¿Cómo usar la aromaterapia para aliviar la ansiedad?
La aromaterapia, la práctica terapéutica de utilizar aceites esenciales extraídos de plantas, existe desde hace siglos. Recientemente, se ha vuelto …
5 consejos para disfrutar la soltería sin sentir soledad
Se dice que las personas somos seres sociales, pues siempre estamos buscando mantener contacto con la gente que nos rodea, …
Rutinas «cognitivas» de ejercicio, ¿cuáles son sus ventajas y desventajas?
Los entrenamientos o rutinas cognitivas combinan ejercicio aeróbico con desafíos cerebrales básicos, dos excelentes maneras de mantener la mente alerta. …
Trabajo físico duro y cómo afecta la salud del cerebro
Se sabe que la actividad física ayuda a prevenir la demencia y las enfermedades mentales, pero es posible que el …
Pasar solo 20 minutos en la naturaleza, ¿beneficia nuestra salud mental?
¿Sabías que pasar solo 20 minutos conectándote con la naturaleza puede ayudar a reducir tus niveles de la hormona del …
Consejos para que los maestros manejen el agotamiento durante la pandemia
Muchos maestros sufren de agotamiento mientras tratan de lidiar con la enseñanza durante la pandemia de COVID-19, preocupándose por manejar …