A veces, tener una perspectiva distinta sobre lo que significa estar solo(a) puede hacerte más fácil el manejar los sentimientos …
Salud Mental
Gritos de alegría o de miedo, ¿a cuáles respondemos más rápido?
Los gritos tienen diferentes significados y es probable que respondas más rápido a los gritos de alegría que a los …
4 maneras en las que puedes practicar la atención plena
Al igual que cuando se adquiere cualquier habilidad nueva, aprender a sumergirte en la atención plena requiere práctica. La doctora …
Probióticos, ¿pueden mejorar tu estado de ánimo?
Los científicos actualmente están estudiando si los probióticos pueden mejorar la salud gastrointestinal y el estado de ánimo, así lo …
Pandemia de COVID-19, ¿cómo está dañando los hábitos alimenticios?
A nivel mundial, los hábitos alimenticios de las personas han empeorado durante la pandemia de COVID-19, lo que ha incluido …
3 maneras para mejorar tu bienestar mental y emocional si sufres una enfermedad crónica
Tener una enfermedad crónica como el Parkinson, la enfermedad de Crohn, la diabetes o la enfermedad de Alzheimer no solo …
Podofobia, ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
La podofobia es una condición que hace que las personas experimenten ansiedad extrema cada vez que se exponen a los …
Personas con ansiedad o depresión, ¿cómo pueden mejorar su toma de decisiones?
Las personas con ansiedad o depresión suelen tener problemas para tomar decisiones acertadas. Sin embargo, un estudio publicado en la …
Atención plena y entrenamiento cognitivo, ¿cómo benefician al cerebro de personas mayores?
Ya sabemos que la meditación basada en la atención plena y una vida mentalmente activa son beneficiosos para un envejecimiento …