El cuerpo de los pequeños utiliza los nutrientes de los alimentos para funcionar correctamente y permanecer saludable. Estos incluyen carbohidratos, …
Obesidad y nutrición
¿Cómo elegir una dieta adecuada para perder peso?
Existen muchos regímenes alimenticios enfocados en la pérdida de peso. No obstante, “ponerse a dieta” no es la mejor solución …
5 tips para cuidar tu peso durante la cena mexicana
Como toda festividad mexicana, la cena del 15 de septiembre puede propiciar cierto aumento de peso, debido a la gran …
9 señales de alerta ante una posible malnutrición
Se le conoce como malnutrición al conjunto de carencias, excesos y/o desequilibrios en la ingesta de calorías y nutrientes de …
Obesidad, factor de riesgo para la memoria
La obesidad se ha convertido en un problema de salud grave. Actualmente, se sabe que además de provocar otros males …
13 alimentos para prevenir la anemia en mujeres
Se conoce como anemia a un trastorno común de la sangre, el cual pueden llegar a desarrollar muchas personas en …
Qué es mejor: comer verduras crudas o cocidas, ¡conócelo!
Cuando se trata de comer verduras, a muchas personas les surge la duda sobre si es mejor cocerlas o consumirlas …
¿Los carbohidratos son malos?
A pesar de que los carbohidratos son uno de los nutrientes principales para nuestra alimentación, siguen existiendo algunas dudas y …
Alimentación antes y después de hacer ejercicio
Hacer ejercicio es esencial para mantener un cuerpo saludable. Sin embargo, exponerlo a un arduo entrenamiento podría ser contraproducente si …