Una dieta balanceada es aquella que incluye productos de todos los grupos alimenticios. Es decir, cuando enfocamos nuestra alimentación en …
Corazón
¿Por qué no es recomendable comer alimentos fritos en exceso?
Los alimentos fritos suelen encontrarse en la lista de comidas favoritas de muchas personas. A más de uno le resulta …
Frutos secos y prevención de enfermedades cardíacas
Las enfermedades cardíacas son una de las principales amenazas a la salud de las personas. De acuerdo con la Organización …
¿Por qué subir escaleras puede hacer maravillas por tu corazón y pulmones?
Según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, realizar sesiones cortas de subir escaleras de forma …
Consejos para mantener presión arterial bajo control con ayuda de la dieta
La hipertensión -enfermedad que se caracteriza por una presión arterial elevada- es una de las mayores amenazas de la salud …
4 sencillos tips para disminuir los niveles elevados de triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípido) que se encuentra en la sangre. Si tus niveles de triglicéridos son …
¿Por qué fumar y tener diabetes es más peligroso para el corazón de las mujeres?
Fumar, tener diabetes, padecer presión arterial alta: todo eso es malo para el corazón, pero tal vez sea peor para …
Cacahuates, el alimento ideal para cuidar el corazón
Los cacahuates son una colación saludable y ayudan a controlar el hambre. Además, su consumo reduce hasta siete veces las …
Alimentos que te ayudan a reducir tu colesterol
Observar tu colesterol se ha vuelto más fácil. Los expertos en nutrición ahora están de acuerdo en que los alimentos ricos …